Ich liebe Rezepte wie das, das wir heute für Sie vorbereiten Einfachheit und Geschwindigkeit. Sie lösen Ihr Essen blitzschnell und tun es auf gesunde Weise. Die Zubereitung der Brokkoli-Garnelen- und Ziegenkäse-Pfannengerichte, die wir heute essen möchten, dauert 10 Minuten.
Am Anfang sollte das Rezept aus diesen drei Zutaten bestehen; Brokkoli, Garnelen und Ziegenkäse. Allerdings habe ich schließlich aus der Not heraus Apfel und einige Rosinen aus einer Laune heraus in die Gleichung aufgenommen. Diese Art der Veränderung ist ideal, um die Zutaten zu nutzen, die wir nachgeben müssen.
Brokkoli, Garnelen und Ziegenkäse unter Rühren braten
Brokkoli, Garnelen und Ziegenkäse unter Rühren braten ist schnell und einfach zuzubereiten. Wer hat gesagt, dass gesundes Essen Zeit braucht?
Autor: Maria
Rezepttyp: Main
Portionen: 3
Vorbereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
- 1 Brokkoli
- 30 Garnelen
- 1 Cayennepfeffer
- 1 Pippin Apfel
- 1 Handvoll Rosinen
- 6 Scheiben Ziegenkäse
- Natives Olivenöl extra
Vorbereitung
- Brokkoli blanchieren in Wasser für eine Minute, um etwas zu erweichen. Dann lassen wir abtropfen und trocknen mit saugfähigem Papier.
- In eine Pfanne geben wir einen Esslöffel Öl und den Cayennepfeffer. Wir braten die Garnelen an bis sie Farbe annehmen.
- Fügen Sie den Brokkoli hinzu in Blumen und der Apfel in Würfeln. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Letzte Wir fügen den Käse hinzu von Ziege.
- Fügen Sie die Rosinen aus der Pfanne hinzu und beträufeln Sie sie mit einem Nieselregen von Öl von extra nativen Oliven.