Tapines gefüllt mit Reis und Karottengratin

Da der sehr geschätzte Sommer uns verlässt, müssen wir Pass weiter auf dich auf wie gewöhnlich. Deshalb müssen wir weiterhin die Linie gesunder Lebensmittel und einer ausgewogenen Ernährung auf der Basis von Obst und Gemüse beibehalten.

Aus diesem Grund wollte ich diese heute vorbereiten Tapines gefüllt mit Reis und Karottengebackener Gratin mit etwas Käse. Das Ergebnis ist exquisit, ich lade Sie ein, es zu tun, Sie werden es sicherlich lieben.

Zutaten

• 2 große und fette Tapinen.
• 1 fette Karotte.
• 300 g weißer Reis Gekocht.
• 200 g Putenschinken.
• Geriebener Käse.
• Salz
• Olivenöl.
• Wasser.

Vorbereitung

Zuerst werden wir die Kappen sehr gut waschen und dann werden wir sie so schneiden, dass sie mit einem sind glatte Basis damit sie nicht fallen, wenn sie sie unterstützen.

Während wir sie schneiden, stellen wir einen Topf mit Wasser zum Kochen. Sobald die Blasen herauskommen, fügen wir Salz hinzu und setzen die Kappen auf, die wird für ca. 15 Minuten kochen.

Zur gleichen Zeit, lassen Sie sie kochen, wir machen das Polsterung. Dazu schneiden wir die Karotten und den Putenschinken in kleine Würfel und braten sie in einer Pfanne an. Später fügen wir den Reis und das Fruchtfleisch des Tapín hinzu. Wir werden ein wenig Salz und Thymian hinzufügen und weitere 3 Minuten anbraten.

Schließlich Wir füllen die TapinenStreuen Sie etwas Käse darüber und grillen Sie ihn ca. 180 Minuten bei 5 ° C.

Mehr Informationen - Zucchinipüree mit Croutons, schnelles und einfaches Valentinstagessen

Weitere Informationen zum Rezept