Einer meiner Lieblingsmomente des Tages ist, wenn es zusammenfällt, dass ich hier oder in einem anderen Blog Artikel schreibe und einen guten Kaffee genießen kann oder einer meiner Lieblingssäfte. Bei dieser Gelegenheit bringe ich Ihnen das Rezept für das letzte: einen Saft aus verschiedenen Gemüse- und Obstsorten, der köstlich ist, reinigende Eigenschaften für den Körper hat und in sehr geringer Menge die Vitamine und Nährstoffe findet, die für eine ganze Woche erforderlich sind .
Wenn Sie wissen möchten, wie ich es mache, welche Zutaten ich verwende und in welchen Maßnahmen, lesen Sie diesen Artikel weiter. Dies ist einer spezielles Entgiftungsrezept für die Tage vor Weihnachten und Neujahr.
Saft aus Gemüse und verschiedenen Früchten
Dieser Saft aus verschiedenen Obst- und Gemüsesorten ist ein Multivitamin-Konzentrat, das uns hilft, den Körper nicht nur zu nähren, sondern auch zu reinigen. Ideal für diese Daten vor und nach Weihnachten.
Autor: Carmen Guillen
Küche: Diät
Rezepttyp: Säfte
Portionen: 2
Vorbereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
- 100 ml Apfelsaft
- 5-6 Spinatblätter
- ½ Gurke
- Geriebener Ingwer
- Saft einer Zitrone
- Saft einer Orange
- Wasser
Vorbereitung
- In einem Mixbecher werden wir die hinzufügen Apfelsaft 100% frei von zugesetzten Zuckern, zusammen mit den 6 Blättern von Spinat (Sie können so viele hinzufügen, wie Sie möchten, mehr oder weniger dick). Fügen Sie auch die halbe Gurke hinzu, die geschält und in kleine Würfel geschnitten wurde, um das Schlagen zu erleichtern. Schlagen Sie diese Zutaten erst einmal und fügen Sie dann die restlichen hinzu.
- Sobald alle oben genannten Punkte erfüllt sind, werden wir die Hälfte hinzufügen Teelöffel geriebener Ingwer (Eines Tages werden wir über die vielfältigen gesunden Eigenschaften dieses Gewürzs sprechen), plus die Zitronen- und Orangensaft dass wir vorher gequetscht haben werden. Nochmals gut mischen und Wasser nach Ihrem Geschmack hinzufügen, wir fügen etwas weniger als 50 ml hinzu.
- Zum Süßen und wann immer Sie möchten, da dies optional ist, können Sie einen Teelöffel hinzufügen Honig.
- Stellen Sie es für eine Stunde in den Kühlschrank und trinken Sie es kühl. Es ist lecker!
Nährwertangaben pro Portion
Kalorien: 100