Ananas og mango lys smoothie

På grund af sin rigdom i syrer og vitamin A og C er mango en kraftig antioxidant, der hjælper kroppen med at bekæmpe cellenedbrydning. På den anden side, takket være dens rigdom i flavonoider, især quercetin og camferol, er mango det er også en frugt med kræftegenskaber. Vi anbefaler, at du starter dagen med at oplade dig selv med energi med dette let mango og ananas smoothie.

Opskrift for at forberede en let mango og ananas smoothie

Ingredienser:

• 1 håndtag. Mango skal være på det rigtige modenhedspunkt (ikke mere, ikke mindre)
• 1 skive ananas
• 250 gram skummet yoghurt
• Citronsaft. Beløb efter eget valg.
• Kunstigt sødemiddel
• Hielo

Preparación

• Skræl mangoen, fjern papirmassen og skær den i små stykker.
• Hak også ananas, og fjern først skorpen og de hårde dele.
• Bland frugten i en blender med resten af ​​ingredienserne: mango, ananas, yoghurt, citronsaft, sødemiddel og isterninger.
• Server garneret med en citronkile og et mynteblad.
• Pisk indtil det er godt blandet. Serveres i et glas eller et glas, garneret med en tynd citronkile og et par friske mynteblade.