Frugtelskere, specielt banan og appelsin, vil elske denne smoothie. Meget få ingredienser er nok til at gøre det, og det er en fryd for forår-sommer eftermiddage at tage det frisk.
I dag bringer vi dig opskriften på en banan smoothie med kanel, rig på kalium, sød og sund. Gå efter det!
Banan kanel smoothie
Banansmoothie med kanel, rig på kalium, sund og sød. Perfekt til forår-sommer snacks.
Forfatter: Carmen Guillen
Køkken: spansk
Opskriftstype: picnic
Portioner: 1
Forberedelsestid:
Madlavningstid:
Samlet tid:
Ingredientes
- 100 ml sojamælk
- Juice af en appelsin
- 1 Plátano
- 2 Maria cookies
- 1 spsk flydende karamel
- 1 tsk sukker
- Kanel efter smag
Preparación
- I en container til blender tilføjer vi Alle ingredienser nævnt ovenfor: sojamælk, saft af en appelsin, en banan skåret i skiver, de to hakkede mariekiks, en spiseskefuld flydende karamel og en teskefuld sukker.
- La kanel Du kan sætte det i blandingen for at slå eller senere, når alt er slået til at pynt. I mit tilfælde har jeg foretrukket at bruge det til at dekorere.
- Du får en lidt tyk ryste, men meget rig på næringsstoffer og meget sund.
- Nyd det!
noter
La kanel Du kan begge slå det sammen med resten af ingredienserne og bruge det senere til at dekorere.
Du kan også dekorere kanten af glasset med hvidt sukker [b] o brunt sukker [/ b].
Du kan også dekorere kanten af glasset med hvidt sukker [b] o brunt sukker [/ b].
Ernæringsoplysninger pr. Portion
kalorier: 220