Tento víkend si užíváme tohoto lahodného treska s pečenými bramborami. Je to velmi jednoduché jídlo a zároveň je docela zdravé, protože ryba má velmi málo kalorií a pečené brambory (také vařené nebo v mikrovlnné troubě) jsou mnohem hypokalorickější, než se předpokládá.
Pokud máte rádi ryby doprovázené bramborami a cibulí s nádechem petrželky a oregana, nezapomeňte na tento recept. Budeš to milovat!
Treska s pečenými bramborami
Tato treska s pečenými bramborami je ideálním receptem pro celou rodinu, protože je velmi zdravá díky nízkému obsahu tuku.
Autor: Carmen Guillen
Kuchyně: Španělština
Typ receptu: Ryby
Porce: 4
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 750 gr. treska
- 3 střední brambory
- 2 Cebolla
- 3 ajos
- Petržel
- Oregano
- Sůl
- Olivový olej
Preparación
- V plech na pečení nalijeme šplouchnutí oleje a položíme brambory nakrájený. Nad tyto položíme tenké plátky cibule a znovu přidáme trochu oleje.
- Dále přidáme treska, již čisté a nakrájené na kousky. Nad to přidáme česnek na malé kousky a nakonec přidáme sůl, petržel a oregano jak pro tresku, tak pro brambory.
- Vložili jsme do trouby na 180 ° C na 40 minut.
Nutriční informace na porci
Kalorie: 375