Recept, který vám dnes přinášíme, má několik silných stránek, které vás zvou k přípravě na tuto noc:
- Es jednoduché dělat.
- Rychle a pár ingrediencí.
- Budete muset pouze nakrájet jednu přísadu, přidat další 3 a dát pečený.
- Es vy.
- To je originální způsob naši malí jedí více zeleniny a ne tolik rychlého jídla.
Je to recept na lilky jako pizza. Co to znamená? Že nahoře má normální vzhled pizzy a dole, místo toho, abychom našli těsto na pizzu, najdeme jako základ ani velmi tenký, ani velmi silný list bohatého lilku (tedy zdravý a hypokalorický nádech receptu).
Pokud chcete vědět, jak jsme to udělali, a tím přimět vaše děti, synovce, vnoučata jíst trochu více zeleniny, přečtěte si níže následující text.
Lilek jako pizza
Tento lilek na pizzu nebo spíše tento lilek jako pizza potěší každého, od dětí po dospělé.
Autor: Carmen Guillen
Kuchyně: Španělština
Typ receptu: Verduras
Porce: 2
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 1 berenjena
- 4 lžíce rajčatové omáčky
- 8 plátků vařené šunky nebo vařeného krůtího masa
- Parmezán
- Strouhaný sýr
Preparación
- Recept je jednoduchý: první věcí, kterou uděláme, je lilek dobře umýt, konec uříznout a pak uříznout 4 plátky, ani příliš tenké, ani příliš silné který bude sloužit jako základna pro naše pizzy a lilky.
- Dáme je na plech, abychom mohli i nadále přidávat přísady.
- Na každém listu lilku, přidáme 2 lžíce rajčatové omáčky, 2 plátky vařeného krocana nebo yorkská šunka, parmazán a nakonec, strouhaný sýr.
- Vložíme do trouby a necháme trochu 180 ° C asi 15-20 minutos.
- Jak vidíte, jednoduchý, rychlý a levný recept.
Bankovky
Vařenou krůtu nebo šunku můžete vyměnit za jiný druh klobásy, ale ty jsou nejzdravější.
Nutriční informace na porci
Kalorie: 315