Rýžové hamburgery

Žádné komentáře

Burgery jsou jídlo, které milují nejmenší v domě. Je velmi běžné, že jedí typické hamburgery velké řetězce rychlého občerstveníTy však pro ně nejsou příliš zdravé, protože mají vysoký obsah nezdravých tuků.

Z tohoto důvodu dnes pomáháme dětem jíst zdravě s jídlem, které máte rádi, dělat je vlastními rukama se zdravými potravinami, jako je zelenina. V tomto případě jsme využili výhody velkého množství rýže, které nám zbylo z předchozího jídla, pokud ji dříve nemáte, můžete pomocí odkazu vytvořit recept na tuto bílou rýži.

Ingredientes

1/2 cibule.
3 malé mrkve.
200 g z bílá rýže.
Strouhaný sýr.
Strouhanka.
2 vajec.
Olivový olej
Špetka soli

Preparación

Za prvé, nakrájíme cibuli a mrkev V malých kostkách a budeme je vařit na malé pánvi s dobrým základem olivového oleje. Když se zmenšil a cibule zbarvila, odstavíme ji z ohně a dáme tuto pytláctví na cedník, abychom odstranili přebytečný olej.

Na druhou stranu, zatímco zelenina je pošírovaná, my budeme mít bílá rýže v misce široký a přidáme dobrou hrst strouhaného sýra, dvě vejce. Trochu promíchejte, aby byly přísady dobře rozloženy.

Když je cibule a mrkev vyčerpaná, vezměte ji přidáme do směsi rýže za míchání, aby se vše promíchalo, a dostali jsme směs pro naše hamburgery.

Poté si vezmeme části této směsi a uděláme kouli, kterou pak přešlapeme, abychom vytvořili typický tvar hamburgeru. Uspořádáme je na mastný papír a dáme do chladničky, aby získaly konzistenci.

Nakonec uděláme hamburgery v pánvi s trochou olivového oleje. Budeme vařit z obou stran a představíme to v toastovém chlebu, který je doprovází některými listy salátu, rajčaty, vejcem a plátky sýra, pokud chcete.