Polévková rýže s mrkví a kuřetem
Dobré dušené kuřecí rýže je vynikající, protože nám dodává veškerou energii, kterou potřebujeme k udržení naší každodenní síly. Pokud přidáme zeleninu a zeleninu, stane se z ní talíř plný 10 prospěšné živiny pro tělo.
Jeden z nich živin Je to železo, které má mrkev, vynikající lék na chudokrevnost. Kromě toho rýže Je to jídlo bohaté na energii, které je nezbytné například pro sportovce.
Ingredientes
- 1/2 cibule.
- 1/2 zeleného pepře.
- 1 velké červené rajče
- 2 stroužky česneku
- 1 mrkev
- 1 kuřecí prsa.
- Rýže.
- Olivový olej
- Bílé víno.
- Voda
- Sůl
- Tymián.
Preparación
Nejprve nakrájíme česnek, cibuli, zelený pepř, mrkev a rajče na malé kostky. Pak na pánvi uděláme a sofrito se všemi druhy zeleniny kromě mrkve, kterou si rezervujeme.
Později, když je omáčka dobře pošírovaná, ji odstavíme z ohně a budeme brousit v míchací sklenici a nechte ji dobře zakrytou.
Poté na stejnou pánev, kde jsme si pošírovali zeleninu, přidáme zanahorias, které trochu pošírujeme, a potom přidáme kuřecí prsa nakrájená na kostky. Všechno dobře restujeme, dokud nebude kuře a mrkev měkké.
Přidáme stříkačku Bílé vínonecháme alkohol odpařit a přidáme dříve vyrobenou pytláckou směs. Necháme vařit asi 10 minut a přidáme rýži. To musí být uvařeno asi za 1015 minut, aby bylo polévky, musíme přidat dvakrát tolik vody než rýže.
Více informací - Smažená rýže tři lahůdky, snadná a zdravá
Více informací o receptu
Čas na přípravu
Čas na vaření
Celkový čas
Kilokalorie na porci 347
Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.
V jakém okamžiku rozmarýn jde?
Ahoj Susan! řeknu vám, že nepoužívám rozmarýn, ale tymián, ale pokud se vám toto koření líbí víc, můžete ho také použít. Tymián se přidá, jakmile se přidá pytláctví a bílé víno. Děkujeme, že jste nás sledovali !!