Oblečená řepa

Dnes jsme chtěli uprchnout z typického salátu a rajčatového salátu, který obvykle zdobí naše středisko stolu v poledne, a rozhodli jsme se pro tento lahodný salát kořeněné řepy.

Řepa má mnoho zdravotních výhod, z nichž některé jsou následující:

• Nižší krevní tlak.
• Zvyšte naši kapacitu, pokud jde o cvičení.
• Bojujte proti zánětu.
• Má mnoho protirakovinné vlastnosti.
• Es bohaté na živiny a vlákninu.
• Čistí krev a játra, takže je ideální pro tyto dva detoxikační dny před jakoukoli dietou.

vytisknout

Oblečená řepa

Oblečená řepa je vynikající k jakémukoli jídlu, zejména k masu a rybám.

Autor: Carmen Guillen

Kuchyně: Španělština

Typ receptu: Saláty

Porce: 4

Čas přípravy:  15 m

Čas na vaření: 

Celkový čas:  15 m

Ingredientes

• 1 řepa již uvařená
• 3 mletý česnek
• Olivový olej
• Jablečný ocet
• Černý pepř
• Jemná sůl

Preparación

1. Řezali jsme řepa (již uvařené) v malé tenké plátky. Uspořádáme je všechny na velký plochý talíř s úmyslem nadále je nalít zbytkem ingrediencí.
2. Oloupeme česnek a nakrájíme je na velmi malé kousky, abychom je zalili řepou (přidáme 3, ale záleží na tom, co máte rádi česnek). Další věcí bude trochu nalít olivový olej, jablečný ocet, trochu černý pepř a jemná sůl.
3. A připraven! Jiný salát, se super intenzivní barvou a jinou, ale bohatou chutí.

Bankovky

Můžete přidat další druhy koření, jako např kmín nebo oregano, kromě černého pepře nebo místo toho.

Nutriční informace na porci

Kalorie: 175

3.4.3177