Špagety s kuřecím masem a přírodními rajčaty, zdravý recept

Buenas tardes !. Dnes vám přináším tento recept na špagety s kuřecím masem a rajčaty pro ty zvláštní příležitosti, kdy chceme partnera překvapit. Bezpochyby mohou být těstoviny v noci nestravitelné a poněkud těžké, ale co se týče romantické večeře, necháme si připravit druhý a třetí chod, který bude i nadále překvapovat našeho partnera, takže budeme servírovat malé množství tohoto jídla.

La těstoviny, protože obsahuje velmi málo tuku, je určen pro hubnutí stravy. Proto je ve směsi s kuřecím masem a přírodními rajčaty ideálním receptem na zdraví.

Ingredientes

• 350 g špaget.
• 2 malá kuřecí prsa.
• 2 malá rajčata.
• Voda
• Olivový olej
• Tymián.
• Mletý černý pepř
• Sůl

Preparación

Nejdříve musíme udělat Vařte těstoviny. Postavíme hrnec se spoustou vody a předáme ho vysokému ohni. Když tato voda začne vřít, přidáme sůl a špagety. Necháme je vařit 8 - 10 min. Později to scedíme cedníkem a ochladíme studenou vodou, aby se nepečelo.

Zatímco se špagety vaří, nakrájíme rajčata na malé kostky. Kromě prsa Rozdělíme to na střední proužky a okořeníme. Dále do pánve dáme dobré pozadí olivového oleje a přidáme kuřecí proužky. Když změní barvu, přidáme rajčata a necháme je několik minut vařit, dokud nejsou prsa plně uvařená.

Nakonec přidáme špagety do pánev a přidejte tymián podle chuti. Vaříme ještě asi 2 minuty, aby špagety získaly veškerou chuť. Také je ochutnáme a v případě potřeby je upravíme na solení. Doufám, že tyto špagety s kuřecím masem a rajčaty být příjemným jídlem pro vás a vašeho partnera. Dobrou chuť !!

Více informací - Rychlé, ale chutné špagety carbonara