Brokolice se šunkou a sýrem, jednoduché a zdravé jídlo. Zelenina je dobrým doplňkem každého jídla plného živin, bohatého na minerály, vápník, fosfor a hořčík, proto Brokolice je zelenina, která se hojně konzumuje, protože je vynikajícím zdrojem antioxidantů, zdravých a bohatých. Má nízký obsah kalorií.
Brokolici lze připravovat různými způsoby, vařenou, dušenou, grilovanou, zapečenou, spolu s dalšími přísadami, jako je toto jídlo, které dnes navrhuji, brokolice se šunkou a sýrem vše restované, kompletní jídlo se spoustou chutí.
Vaří se rychle, takže jde o pokrm, který lze kdykoli vyřešit. Ideální pro rychlou večeři nebo jako předkrm. Je jisté, že se bude líbit malým i velkým.
Brokolice se šunkou a sýrem
Autor: Montse
Typ receptu: přicházející
Porce: 2
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 1 brokolice
- Šunkové tacos
- Strouhaný sýr
- Sůl
- Olej
Preparación
- Připravíme přísady, umyjeme brokolici a odstraníme kytice, šunku nakrájíme na malé kostky
- Do ohně dáme pánev s trochou vody a brokolici uvaříme, může být i na páře. Necháme to asi 10 minut, nebo dokud nebude vařené nebo upravené.
- Zatímco restujeme kousky krůty na pánvi s trochou oleje. Zarezervovali jsme si.
- Když je brokolice hotová, vyjměte ji a dobře sceďte.
- Všechno dáme do kastrolu vhodného na oheň nebo do mikrovlnné trouby, do kastrolu přidáme brokolici spolu se šunkovými bloky a na vrch posypeme strouhaným sýrem.
- Vložíme do mikrovlnné trouby, aby se zahřál, a vše promícháme, nebo dáme do trouby, aby se sýr rozpustil nebo byl zapečený.
- Jednoduché jídlo, které můžete přidat a upravit recept podle dalších ingrediencí podle vašich představ.
- Částky jsou také podle toho, jak se vám líbí.
- A připravené k jídlu !!! Bohaté a zdravé jídlo