Aquesta copa de iogurt amb plàtan, civada i fruita fresca que us proposo avui és perfecta com esmorzar durant els mesos mes calorosos de l'any. És refrescant, nutritiu i ¡està riquíssim! A més, pots preparar utilitzant com a topping diferents fruites, adaptant-lo a les teves gustos o el teu rebost.
Si sou mandrosos i al matí us sentiu incapaços de treure la batedora per preparar la base de iogurt d'aquesta copa, podeu avançar la feina. La nit anterior podeu deixar preparada la base de flocs de civada i el batut de iogurt i plàtan, Reservant a la nevera fins al matí.
Aquest tipus de receptes són un gran recurs a l'estiu. Podeu deixar-les preparades abans d'anar a la platja o fer la sortida que tingueu preparada a la muntanya i prendre-la com a postres després de dinar. Entra bé a qualsevol hora del dia i poden gaudir-ne tant nens com grans.
la recepta
- 1 iogurt grec
- 1 plàtan madur
- 3 cullerades de flocs de civada
- 1 préssec
- 12 nabius
- Batem el iogurt amb el plàtan i reservem.
- En el fons de l'got o copa posem els flocs de civada.
- Sobre aquests, aboquem el iogurt amb plàtan.
- Després, piquem el préssec i el repartim per sobre de l'iogurt. Jo ho he fet omplint tota una meitat.
- Finalment, col·loquem els nabius.
- Fiquem a la nevera 10 minuts i gaudim la copa de iogurt amb plàtan, civada i fruites fresques ben fresqueta.