Ako tražite Dobar doručak Ova posuda sa kuvanim voćem, jogurtom, ovsenim pahuljicama i orašastim plodovima je odlična opcija da vam pomogne da napunite baterije ujutru. Neće vam trebati više od deset minuta da ga pripremite, sve dok već imate neke domaće energetske pločice u frižideru poput onih koje je Bezzia nedavno predložila.
Možete pripremiti energetske šipke u nedjelju i držite ih u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru cijele sedmice. Tako ćete uvijek imati pri ruci zdravu grickalicu za doručak ili prije ili poslije bavljenja sportom. Priprema ostatka doručka je šivanje i dizanje.
Zdjela kuhanog voća, jogurta, zobenih pahuljica i orašastih plodova
Ova zdjela kuhanog voća, jogurta, zobenih pahuljica i orašastih plodova idealna je za prvo punjenje baterija ujutro. Doručak 10.
Autor: Marija
Tip recepta: doručak
Servisi: 1
Vrijeme pripreme:
Vrijeme kuhanja:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 1 manzana
- 1 pera
- 1 nezaslađeni jogurt
- 1 domaća energetska pločica
Priprema
- Ogulimo jabuku i krušku i režemo na komade. Stavljamo ih u posudu i pokrivamo plastičnom folijom.
- Stavili smo zdjelu u mikrovalnoj pećnici i programiramo 1-2 minute na maksimalnoj snazi. I temperatura i vrijeme ovisit će o vašoj mikrovalnoj pećnici. Ideja je da plodovi omekšaju i puste sok.
- Nakon što je voće gotovo, izvadite ga iz mikrovalne pećnice i uklonite plastičnu foliju.
- Dodajte jogurt u posudu i urušena energetska pločica. Sve miješamo i uživamo!