Nastavljamo sa zdravim i laganim receptima, idealnim za obilne večere. U ovom slučaju to je a vrlo ukusno jelo, zbog svog sadržaja u kozicama i vrlo lagane za tikvice.
Recept je vrlo jednostavan, kao i sva kajgana, ali onda vam ostavljamo sastojke i njihovu pripremu.
Tikvice sa kozicama
Ako ne znate šta večerati večeras, a imate škampe i tikvice, isprobajte ovaj recept. Svidjet će vam se!
Autor: Carmen Guillen
Kuhinja: Spanish
Tip recepta: Povrće
Servisi: 3
Vrijeme pripreme:
Vrijeme kuhanja:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 1 kg tikvica
- 300 grama kozica
- 3 karanfilić od belog luka
- Maslinovo ulje
- so
Priprema
- U tavu, na umjerenoj vatri s malo maslinovog ulja, dodajte narezani beli luk. Čekamo da porumene i dodamo kozice.
- Kada su i zlatno smeđe, dodamo tikvice (prethodno oprano i isečeno na male kockice). Tikvice dovoljno vodeZbog toga je pogodno staviti ga na malu vatru na početku, a zatim na brzu vatru, često miješajući kako se ne bi zalijepio.
- Dodajte tome sol po ukusu i za otprilike 20-25 minuta pripremit ćete svoje tikvice s kozicama.
Prehrambene informacije po porciji
Kalorije: 220
Ovih dana kada imamo povrtnjak s maksimalnom proizvodnjom tikvica, moramo isprobati nove recepte za ovaj veličanstveni proizvod.
Hvala na ideji, testirat ćemo je ovih dana.
A pozdrav.
Večeras sam je pripremila za večeru, ukusna je, zdrava i brza.