Današnji recept dizajniran je posebno za one ljubitelji fitnesa i bodybuildinga koji trebaju jesti velike količine mesa s malo masti (proteina) kako bi im mišići nastavili rasti ... Šalu na stranu, to je idealan recept za većinu mesoždera. To je limun piletina s vrlo malo sastojaka, s vrlo jednostavnom pripremom koja ide direktno u pećnicu.
Lako, brzo, s niskim udjelom kalorija i vrlo zdravo, jer je u ovom slučaju piletina bila slobodnog uzgoja (100% organska). Ako želite više uživati u mesu, probajte ono organsko, primijetit ćete razliku (iako je istina da je i nešto manje ekonomično od onoga što možemo pronaći u bilo kojem supermarketu ili mesnici).
Limun piletina
Ovo pileće meso bilo je 100% organsko, pa smo se pobrinuli da jedemo jelo s malo masnoće, super zdravo i prirodno.
Autor: Carmen Guillen
Kuhinja: Spanish
Tip recepta: Carnes
Servisi: 5-6
Vrijeme pripreme:
Vrijeme kuhanja:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 6 100% organskih pilećih butina
- 200 ml bijelog vina
- 2 limuna
- 1 kokošja bujonska kocka
Priprema
- Prvo što moramo učiniti je izvaditi pleh za pečenje ili staklenu posudu pogodnu za pećnicu i prije zagrijavanja 200 ºC cca.
- Čistimo pileća butina i prerezali smo ih na dva dijela: but i but. Stavimo ih u naš pleh, sa malo prethodno namazanog maslinovog ulja i zatim prelijemo 200 ml bijelog vina kuhati, sok od dva limuna srednji i na kraju jedan kokošja bujonska kocka smrvio se.
- Ako želite, ovo nije obavezno, možete dodati malo finog bilja, tako da piletina dobije drugačiji i mnogo pikantniji okus.
- Stavili smo je u rernu, na 200 ºC oko 25-30 min, ovisno o ukusu zalogajnice.
- I spremno! Brz i jednostavan recept za piletinu.
Prehrambene informacije po porciji
Kalorije: 395
Lako se priprema i izgleda izvrsno