Lazanje od špinata i piletine, zdrav recept

Lazanje mogu biti malo naporne, ali nakon što završe, za njih treba umrijeti, a ni vi ne morate puno učiniti. Zato vam danas predstavljam ovaj ukusni lazanje od špinata i piletine. A Zdravi recept da zadrži liniju do kraja ljeta.

u spanać to je vrlo hrana bogata vodom i siromašna proteinima i mastima, pa postaju glavni za dijete za mršavljenje. Uz to, imaju visok postotak vlakana, pa je to vrlo korisno za ljude koji pate od zatvora.

Sastojci

• 9 prethodno kuhanih listova lazanja.
• 1 kg špinata.
• 1/2 luka.
• 1 poriluk
• Izmrvljena piletina (ostaci posude).
• Bechamel.
• Sol.

Priprema

Prvo, skuhat ćemo špinat. Stavit ćemo veliki lonac, vodu da zakuha. Kada mjehurići počnu dodajemo sol i špinat. Pustit ćemo ih da ponovno vriju i računamo oko 10 minuta. Nakon tih minuta, isušujemo ih i rezerviramo.

U isto vrijeme kad skuhamo špinat, potopit ćemo listove lazanja u vruću vodu. Uz to, luk ćemo sitno nasjeckati kao i piletinu. Ovo drugo, iskoristio sam meso pringe od variva koje mi je ostalo iz prethodnog recepta. Pa, sa luk i špinat ocijeđeni, napravit ćemo sote brzo, tako da se luk malo pošira.

Zatim, sastavit ćemo lazanje. Prije svega stavit ćemo 3 lista lazanja na dno posude za pečenje, na nju ćemo sloj špinata i još jedan od piletine, zatim ćemo staviti još 3 lista lazanja, ovako dok ne završite sa njima i sa filom.

Na kraju ćemo napraviti a bechamel, a mi ćemo je okupati. Kasnije ćemo ga posipati naribanim sirom i staviti u rernu, na roštilj, na oko 200ºC oko 10 minuta.

Više informacija - Quiche od špinata, gljiva i šunke, Lazanje sa mesom i paštetom, jednostavne i ukusne

Više informacija o receptu