Lagane fajite, započnite godinu zdravo

Zdravo! Danas sam vam donio jedan lagani recept tako da godinu započinjemo zdravi. Većina ljudi, kada provode božićne praznike, počinju stvarati niz zdravih navika kako bi ostali zdravi i u formi tokom cijele godine.

Neki ljudi, započinju novu godinu jesti zdravu hranu i slijediti dijetu povezanu s vježbanjem. Stoga se pridružuju teretani, prestaju pušiti, održavaju satove plesa, aerobika, pune borbe itd.

Stoga vam danas donosim vrlo zdrav recept kako biste mogli započeti ovu 2013. godinu zdravom prehranom bogatom hranjivim sastojcima. Radi se o light fajitas, punjena u ovom slučaju piletinom, kukuruzom, purećom šunkom i niskokaloričnim polusušenim sirom.

Sastojci

• 2 pileća prsa.
• York šunka.
• Lagani polutvrdi sir.
• Kukuruz
• Meksički kolači.
• Maslinovo ulje
• Sol.
• Pepper.
• Majčina dušica.
• Bijelo vino za kuhanje.
• Limunov sok.

Priprema

Prvo što moramo pripremiti je piletina. Da bismo to učinili, ovo ćemo izrezati na trake ili kockice. Zatim ćemo ga začiniti i poprskati s malo limunovog soka. Kasnije ćemo ga staviti u tavu s malo maslinovog ulja i pržiti. Kad je malo zlatno, dodamo kapljicu bijelog vina i malo majčine dušice. Pustit ćemo da se kuha oko 10 min.

Dok piletina radi, ostale sastojke ćemo narezati na kockice mali tako da možemo dobro zatvoriti fajitu.

Jednom kada napravim piletinu, izvadit ćemo iz posude bez ikakvog soka. Stoga ćemo ga staviti pod upijajući papir, ali ne zadugo, jer će upiti okus vina.

Sad ćemo imati pšenični kolač, a sastojke ćemo dodati u izduženom položaju točno u središte kolača i zatvorit ćemo ga.

Sastojci za ovaj recept za fajitu mogu biti zamijenjena bilo kojom niskokaloričnom hranom. Kao što su zelena salata, luk, paprika, pureće meso itd. Iznosi su se zasnivali na restoranima.

Više informacija - Pileća fajitas a la posebno

Više informacija o receptu