Količina tjestenine po osobi

Mnogo puta se pitam koliko već izračunati ovu ili onu hranu za veliku večeru da najčešće padnem ili imam previše i jedem istu stvar nekoliko dana, što obroke čini dosadnijim. Uz to, mora se uzeti u obzir da se svakodnevno troši ogromna količina hrane, što je potpuno nelogično ako uzmemo u obzir da istovremeno milijuni ljudi pate od gladi u svijetu.

Zbog toga smo odlučili dati malo zrna i pijeska i izračunali smo tako da znate koliko kuhati po osobi sa najčešćim namirnicama.

Gramovi tjestenine po osobi

• Suvi rezanci: 150 grama po osobi
• Svježi rezanci: 200 grama po osobi
• Tjestenina u makaronima: 250 grama po osobi
• Meso (uključujući pečenje): 1/2 kilograma po osobi
• Svinjska ili janjeća rebra: 2 po osobi
• Iznutrice ili slično: 200 grama po osobi
• Okrugla govedina ili slično: 250 grama po osobi
• Piletina ili zec: 500 grama po osobi
• Krompir srednje veličine: 2 po osobi
• Paradajz srednje veličine: 2 po osobi

Ovo morate uzeti kao primjer, jer uvijek postoji ljudi koji jedu više i drugi koji jedu manje, y nije isto hraniti dijete, tinejdžera ili odraslu osobu. Nadamo se da će vam pomoći.

Kako izmjeriti količinu tjestenine po osobi

Čak i ako cijeli život provedemo kuhajući, uvijek postoji nešto što nije tako lako usavršiti. Radi se o mjerenju količine tjestenine po osobi. Gotovo uvijek radimo više! Ali danas ćemo vam ostaviti nekoliko trikova kako biste uvijek dobro iskoristili ovaj sastojak.

Koliko tjestenine treba čovjeku?

Za odraslu osobu, računa se oko 80 grama tjestenine. Dok se za dijete spuštamo na 55. Tačno je da ne jedu svi ljudi isto. Dakle, može se povećati sa 80 grama na 100. Kada govorimo o pirinču, tada će i za paelu i za pirinač sa piletinom biti više nego dovoljno oko 50 grama po osobi. Dakle, 50 grama jednako je dvije velike žlice.

Kako mogu izmjeriti količinu tjestenine?

Postoji trik koji je vrlo jednostavan izmjerite količinu tjestenine po osobi. U ovom slučaju, trik djeluje za takozvanu kratku tjesteninu. Odnosno, makaroni i njihovi izvedeni oblici. Stavit ćemo suhu tjesteninu na tanjur koji ćemo jesti. Najviše je uputno koristiti duboku ploču. Dodati ćemo tjesteninu da pokrije dno. Ali bez nagomilavanja. Kada se fond pokrije, to će ukazivati ​​da imamo savršen iznos za dvije osobe.

Imajte na umu i da će pakiranje tjestenine od 250 grama približno iznositi za tri osobe. Iako one od 500 grama, imali bismo dovoljno za oko 5 ili 6 ljudi.

Količina tjestenine po osobi za dijetu

Budući da smo na dijeti ne znači da prestajemo s konzumiranjem tjestenine. Ali to ćemo morati raditi u manjim količinama. To će biti dobra nadopuna koja će nam pomoći da održimo energiju, ali bez sumnje, jelo će morati biti dopunjeno dijelovima proteina i nekoliko povrća. Zato neki 30 grama tjestenine po osobi. Znamo da se svaka dijeta može razlikovati, ovisno o svakoj, ali da bismo imali referencu, 30 grama bit će više nego dovoljno.

Količina tjestenine po osobi za salatu

La količina tjestenine po osobi za salatu bit će oko 85 grama ili 90. Više od svega jer će biti u salati i mnogo drugih sastojaka. Dakle, ne želimo da tako osvježavajuće i zdravo jelo učinimo preteškim. Ako vam i dalje nije jasna gramatika, kao metar možete koristiti čašu vode normalne veličine. Čaša tjestenine odgovarala bi dvoje ljudi. Ako govorimo o najmanjoj kući, s pola čaše za svaku od njih imali bismo i više nego dovoljno.

Koliko grama tjestenine po osobi za supu

Moramo reći da kada pravimo juhu, sumnjamo i u količine. Ne samo u samoj tjestenini, već i u vodi koju ćemo joj dodati. Pa, u ovom slučaju ćete morati dodati oko 100 grama juha sa rezancima na litar vode. Polazeći od ovoga, ako se pitate koliko grama tjestenine po osobi za supu trebam dodati, reći ćemo vam da ćemo s oko 30 ili 40 grama imati više nego dovoljno.

Broj špageta po osobi

para izmjerite špagete po osobi, imat ćemo nekoliko mogućnosti. S jedne strane, možete dobiti kutlu koja odvodi tjesteninu. Ovaj pribor ima svojevrsne zube oko sebe i rupu u sredini. Pa, špageti koji ostanu suhi u ovoj rupi bit će savršena količina za jednu osobu. Ako ga nemate pri ruci, postoji još jedan trik koji će također raditi za vas.

Nastavljamo s činjenicom da je svakoj osobi potrebno oko 80 grama tjestenine. Pa, rukama možete izmjeriti i broj špageta po osobi. Uzećete šaku ove suhe paste među prste. Morate spojiti palac i kažiprst. Pa, tako da palac dodiruje prvu falangu kažiprsta. Dakle, špageti koji se uklapaju u tu rupu bit će predviđeni za jednu večeru.

Koliko je 100 grama makarona

Čašom možemo izmjeriti 100 grama makarona. Da, jedan od vode, cijelog života. Pa, ako ga napunimo tjesteninom, dobit ćemo tu količinu. Toliko jednostavno!

Isprobajte ovaj recept za makarone bolonjez, svidjet će vam se 😉:

Vezani članak:

Makaroni bolonjez

Od sada ćete sigurno moći napraviti pravu količinu tjestenine, tako da ne pretjerujete.