Ustajete li rano tokom vikenda da biste mogli mirno doručkovati? Volite li pripremati doručak koji nije samo jak, već i dobro izgleda? Ovaj doručak je za vas! The Kiwi Chia puding sa jogurtom Ono što danas predlažem je za vas.
Pogledajte kako izgleda! Ništa ne nedostaje ovom doručku koji nije samo zasitan već i zdrav. Čia, kivi i jogurt su osnovni sastojci za pripremu, ali možete i ubaciti granola, komadići čokolade i/ili malo meda. Uradite to po svom ukusu!
Ideja je da ostavite chia puding napravljen prethodne noći, tako da Mogu da se odmorim u frižiderua. Ujutro, kada ga podignete, moraćete samo da ga dotaknete. Hoćete li se usuditi da probate? Možda se sada ne osećate toliko kao hladan doručak; ako jeste, sačuvajte recept za proljeće! A sada uživajte u toplim doručcima kakvi jesu ove kaše koju smo pripremili prije godinu dana.
Recept
- 4 kivija
- ½ šalice vode
- 4 kašike chia sjemenki
- 1 kašičica meda
- 1 jogurt
- Zobene pahuljice
- nasjeckanu tamnu čokoladu
- 1 dodatni kivi
- Ogulite i zgnječite četiri kivija.
- Zatim pomiješamo zgnječeni kivi sa chia sjemenkama, vodom i medom.
- Smesu podelite u dve čaše i ostavite da odstoji u frižideru najmanje 45 minuta.
- Na svaki chia puding ulijemo pola jogurta i na to stavimo malo preprženih zobenih pahuljica i malo nasjeckane crne čokolade.
- Uživali smo u kivi chia pudingu sa hladnim jogurtom.