Dijabetičari: povrće u mikrovalnoj kaši

U našem današnjem receptu koristit ćemo mikrovalnu kako bismo za nekoliko minuta napravili ukusan i hranjiv pire od povrća, što je idealan pripravak uz meso, piletinu ili ribu.

Sastojci:

100 grama krompira
100 grama šargarepe
50 grama celera
100 grama luka
50 grama poriluka
2 lista blitve
1 kašika ulja
1 litar vruće vode
Sol i papar, prstohvat

Priprema:

Stavite sve povrće u staklenu posudu s vrućom vodom i začinite s prstohvatom soli i papra. Zatim kuvajte pripravak u mikrovalnoj pećnici 20 minuta na razini snage 10.

Zatim uklonite povrće i dodajte ulje i promiješajte. Na kraju pomiješajte sastojke i kušajte ovaj ukusni povrćni pire.


Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.