আজকের রেসিপিটি বিশেষ is চিন্তা তিন ধরণের লোকের জন্য:
- সবচাইতে ছোট, যা সাধারণত আমাদের প্রোসেসড সুগার এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত উচ্চ উপাদানের স্ন্যাক্সের জন্য সবচেয়ে বেশি জিজ্ঞাসা করে যেমন স্টোর কেনা সমস্ত মিষ্টি এবং প্যাস্ট্রি।
- যারা ক ভণ্ডামিযুক্ত খাদ্য, বা যা ওজন হ্রাস করতে চান তাদের জন্য একই what
- জন্য ডায়াবেটিকসের.
এই রেসিপিটি দুটি ফলের সমন্বয়ে গঠিত যা আমাদের ডায়েটে প্রয়োজনীয়: কমলা এবং নাশপাতি। উভয়ই চিনিতে সমৃদ্ধ, তবে এটি একটি স্বাস্থ্যকর চিনি, যা আমাদের শক্তি দেয় এবং এগুলি মরসুমেও তাই তারা বেশ সস্তা ফল।
ফলের নাস্তা
বাচ্চাদের, ডায়াবেটিস রোগীদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্বাস্থ্যকর, সহজ এবং আদর্শ ফলের নাস্তা যা বর্তমানে ওজন কমাতে কম ক্যালোরিযুক্ত ডায়েটে থাকে।
লেখক: কারম্যান গুইলেন
রান্নাঘর: স্পেনীয়
রেসিপি প্রকার: পিকনিক
পরিবেশন: 1
প্রস্তুতি সময়:
রান্নার সময়:
মোট সময়:
উপাদানগুলো
- 2 কমলা
- 1 জল পিয়ার
- দারুচিনি গুঁড়া
- 1 টেবিল চামচ মধু
প্রস্তুতি
- কমলার রস বানাতে খুব সহজ। কমলার দুটি সমান টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে পরে। আপনি যেমন এটি পরিবেশন করতে পারেন তবে আমি যুক্ত করতে চেয়েছিলাম মধু একটি চামচ (যার অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে এবং এটি 100% প্রাকৃতিক) এটি একটি বিশেষ মিষ্টি দেওয়ার জন্য।
- ইতিমধ্যে, একটি প্লেটে, আমি নাশপাতি ছুলা এবং টুকরা টুকরা করা হয়েছে। তারপরে আমি কিছু যুক্ত করলাম দারুচিনি স্থল যাতে এটি আরও সমৃদ্ধ হয় এবং আমি এটিকে 1 মিনিটের জন্য মাইক্রোওয়েভে রেখেছি।
- এবং প্রস্তুত! স্বাস্থ্যকর, সহজ এবং 100% প্রাকৃতিক নাস্তা।
নোট
এই জাতীয় স্ন্যাকসের জন্য আপনি যে ফলগুলি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন তা ব্যবহার করতে পারেন: কলা, আপেল, নাশপাতি ইত্যাদি etc.
পরিবেশনায় পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
ক্যালোরি: 140