طبق كامل غني ، حتى لا تتسخ المطبخ كثيرًا لأنك لن تتسخ سوى طبق الفرن والفرن فقط. هذا الطبق اللذيذ سيقدم من 4 إلى 5 حصص ، إنه طبق كامل ، لا داعي للتفكير فيما سترافقه
المكونات
1 قطعة نازلي 1 و 1/2 كيلو
2 حزمة كبيرة من السلق المطبوخ
2 cucharadas de aceite de oliva
1 كوب مرق منخفض السعرات الحرارية
ش.
بيمينتا
أوراق خليج 2
إعداد
نضع الزيت في مقلاة تحميص ساخنة ثم نضع الفرشاة على الفرشاة ونضع السمك والفلفل والملح وورقة الغار في فرن قوي ونطهو لمدة 5 دقائق.
يُضاف المرق والسلق المُتبّل ويُطهى لمدة 5 إلى 8 دقائق أخرى ، ويُقدّم في طبق كبير مع مرتبة السلق المفروم وعصير الطهي فوق السمك. خذها إلى الطاولة ساخنة جدًا.