هناك أيام لا يوجد فيها وقت لأي شيء ويضطر المرء إلى ارتجال وجبة في 10 دقائق (والتقاط صور سيئة مع الهاتف المحمول). وفي تلك اللحظات يلجأ الكثير منا إلى المعكرونة ، لأنها بالإضافة إلى الوجود جاهز في 10 دقائق، يقبل جميع أنواع المرافقات ؛ علينا فقط فتح الثلاجة أو المخزن والاختيار.
على الرغم من أنني لم أفعل ذلك من قبل قبل أن أقرر الجمع التونة المعلبة والتين المجفف وأعجبني هذا المزيج كثيرًا لدرجة أنني سأكرره. النكهة الحلوة التي يجلبها التين المجفف إلى وصفة كلاسيكية ومتكررة مثل هذه ، تحولها. ابتهج وحاول دمج هذا المكون عند تحضيره.
مكرونة بالتونة والتين المجفف
لن تستغرق معكرونة القمح الكامل مع التين الصائم والمجفف أكثر من 15 دقيقة. بديل سهل وصحي لتلك الأيام التي تكون فيها في عجلة من أمرك.
نبذة عن الكاتب: ماريا
نوع الوصفة: الرئيسية
حصص: 1
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 80 جرام معكرونة الحبوب الكاملة
- 1 علبة تونة بزيت الزيتون
- ⅔ أطفال جافون
- 2 ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم
- ش.
إعداد
- نحن نطبخ المعكرونة في الكثير من الماء ملح يتبع تعليمات الشركة الصانعة.
- في هذه الأثناء ، في وعاء نخلط التونةوالتين المجفف المفروم وصلصة الطماطم.
- عندما تصبح المعكرونة جاهزة ، صفيها و نخلط مع الباقي من المكونات.
- نحن نخدم.