أقترح اليوم إعداد وصفة لمربى أو حلوى لذيذة استخدمتها كغذاء مغذي فول الصويا (المطبوخ) المعروف بخصائصه البروتينية التي تعتبر مهمة بالنسبة لك لتضمينها في نظامك الغذائي المعتاد.
المقادير:
2 كوب كبير من فول الصويا (مطبوخ)
2 كوب ماء
1 كوب سكر مطحون
2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا
إعداد:
حضري شرابًا مع السكر والماء في إناء واطهيه على نار عالية جدًا (يجب أن يكون متسقًا جدًا). ثم ، إلى هذا التحضير ، أضف فول الصويا المطبوخ وقم بتمرير هذه المكونات من خلال الخلاط.
اسكبي المستحضر في قدر واطهيه حتى تلاحظي أنه يأخذ نقطة المربى ، عطريه بجوهر الفانيليا وعندما تنخفض درجة حرارة المربى يمكنك تعبئته في برطمانات أو برطمانات زجاجية بغطاء محكم وتخزينها في الثلاجة حتى لحظة الاستهلاك.
إنه لذيذ ورعاية فائقة. (طعمها مثل دولسي دي ليتشي!) شكرا لك!