لتحضير حلوى صحية في بضع دقائق ، أقترح عليك تحضير كومبوت البرقوق اللذيذ في الميكروويف ، للاستمتاع به في نهاية الوجبة الرئيسية في اليوم.
المقادير:
1/2 كيلو من البرقوق الطبيعي
1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
80 جرام سكر
قطعة واحدة من قشر البرتقال
إعداد:
قم أولاً بتقشير البرقوق وإزالة الحفرة. ثم قطعيها إلى قطع صغيرة وضعيها في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. أضيفي السكر والقرفة المطحونة وقشر البرتقال.
بعد ذلك ، قم بطهي الكبوت على مستوى الطاقة 10 (100) لمدة 7 دقائق. أخيرًا ، قم بإزالته واتركه يبرد جيدًا قبل استخدامه.