اليوم نستعد قضبان موسلي، اقتراح رائع كوجبة فطور أو وجبة خفيفة. ما عليك سوى أربعة مكونات لصنعها ، أربعة فقط! وإذا لم تكن قائمة المكونات عذراً ، فلا الوقت اللازم لإعدادها. هل لديك 15 دقيقة؟
المزيج الذي استخدمته هو مزيج من الحبوب الكاملة والفواكه المجففةوالمكسرات والبذور. يمكنك استخدام أي شيء تجده في السوبر ماركت المعتاد الخاص بك ، لا تصاب بالجنون. أيضًا ، إذا كنت من محبي الحلويات ، يمكنك إضافة رقائق الشوكولاتة إلى الخليط.
قضبان Muesli
هذه القضبان بسيطة وسريعة الصنع. ستحتاج فقط إلى أربعة مكونات و 15 دقيقة من وقتك لذلك.
نبذة عن الكاتب: ماري
نوع الوصفة: فطور
حصص: 10
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 3 أكواب ميوزلي
- 4 ملاعق طعام من الزبدة
- نصف كوب سكر بني
- 2-3 ملاعق كبيرة من العسل
إعداد
- نحن نصطف نافورة مربع (20 × 20 سم) بورق شحوم.
- نضع الموسلي في وعاء.
- في قدر نضع الزبدة والسكر والعسل ونحرك. نضع النار حتى تذوب الزبدة ويذوب السكر.
- عندما يبدأ الخليط في الغليان نخفض الحرارة و طهي دقيقتين إضافيتين ، التحريك من حين لآخر. نخرج من النار.
- نسكب الخليط في الوعاء ، فوق الموسلي ، واخلطيهم جيدًا.
- ننشر المزيج في المصدر والصحافة. يمكننا أن نضع ثقلًا عليها على ورق البرشمان.
- نأخذ إلى الثلاجة ونحتفظ به هناك حتى يبرد.
- بمجرد البرد نقطع القضبان ونحتفظ بها في علبة محكمة الإغلاق.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 405