عندما يتغذى المرء الخضار هي أفضل حليف لك ، لكن في بعض الأحيان ، تلعب الرتابة خدعة علينا ونتوقف عن الإيمان بقرارنا الحازم بفقدان الوزن ، لأننا نتعب.
اليوم آتي بكم وصفة مثالية للتمتع بنظام غذائي بطريقة بسيطة ولذيذة ، منع الرتابة من غزونا. نحن بصدد التفصيل بعض الفلفل محشي بالخضار والفطر.
نذهب للتسوق ونستعد لتنظيم الوقت والتفاصيل الأخرى.
درجة الصعوبة: سهل
وقت التحضير: 20 - 25 دقائق
مكونات لشخصين:
- 2 فلفل أخضر أو أحمر
- 1 كوسة
- 7 أو 8 فطر
- ش.م.ل
المكونات، كما هو الحال دائمًا ، فهي بسيطة بحيث لا يكون تحضيرها معقدًا.
نضع الفلفل في حالتي نوع إيطالي مخبوز لبضع دقائق عند 200 درجة بدون تسخين، بحيث يتم القيام به قليلاً ولكن لا يمنع الخطوة التالية ، والتي سنقوم فيها بملئها.
وعلاوة على ذلك، أثناء طهي الفلفل في الفرن نقطع الكوسة إلى قطع صغيرة وكذلك الفطر ، في حالتي الفطر لأنني لم أجد أي شيء آخر. قطع صغيرة لتتمكن من حشو الفلفل.
الآن نضع مقلاة لتسخينها حتى نتمكن من صنع الفطر والكوسا. سنتركها لتذوق ، وأنا شخصيا أحب الخضار غير المطبوخة جيدا.
عندما نمتلك الفلفل الجاهز والخضروات حسب الرغبة ، نحن نذهب الي املأها بملعقة صغيرة. مع الحرص على عدم حرق أنفسنا ، سنملأها بما يكفي من الحشو لأنه في وقت الطعام سيكون من الأسهل قطعها.
كما ترى وصفة بسيطة للتحضير ومثالية للاستهلاك في الوجبات الغذائية. يجب أن نتطلع دائمًا إلى ما هو أبعد من المعتاد لمواجهة نظام غذائي بضمانات.
أنا فقط أتمنى لك بشهية طيبة وانتم تستمتعون بتحضيرها.
يا له من نصف لتر !!! أنا أحب مدونتك ، لقد اكتشفتها اليوم ويبدو أنها معقدة للغاية ومتنوعة وفوق كل شيء بسيطة. شكرا للمشاركة! 🙂