هناك طرق عديدة لطهي الفاصوليا وهذا كل شيء. بلا شك واحدة من أكثرها شعبية. ال فاصوليا خضراء بالطماطم إنها طبق كلاسيكي من فن الطهي لدينا ، طبق صحي للغاية لا يمكن أن يكون مفقودًا في كتاب الطبخ الخاص بنا. هناك العديد من الإصدارات من نفس الوصفة واليوم نقوم بإعداد واحدة منها.
هناك العديد من الطرق لتحضير الفاصوليا الخضراء بالطماطم كما هو الحال في المنازل أو العائلات. يستخدم معظمنا نفس المكونات الأساسية ، لكننا نلعب بشكل مختلف مع الكميات أو التوابل. أنا أشجعك على تجربة هذا الإصداربسيط وسريع ومريح للغاية.
فاصوليا خضراء بالطماطم
الفاصوليا الخضراء مع الطماطم هي من الكلاسيكيات في فن الطهي لدينا. طبق بسيط وصحي لجميع أفراد الأسرة.
نبذة عن الكاتب: ماري
نوع الوصفة: الرئيسية
حصص: 4
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 460 جرام فاصوليا خضراء نظيفة ومقطعة إلى قطع
- 1 بصلة متوسطة مفرومة
- 2 فصوص الثوم المفروم
- 1 كوب طماطم مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- ½ ملعقة صغيرة من السكر ،
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- نصف كوب ماء
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون اختياري
إعداد
- نضع الفولخضار في قدر. نضيف البصل والثوم والطماطم المفرومة. رشي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وأضيفي الملح والسكر والفلفل الأسود والماء.
- اطبخي على نار متوسطة منخفض لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج الفاصوليا.
- نقدمها مع القليل من زيت الزيتون.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 145