عادة ما أتناول الخبز على الإفطار في الصباح بالزيت والطماطم أو مربى الفاكهة. عادة ما أرافقه مع القهوة وبعض عصير الفاكهة. ومع ذلك ، مرة أو مرتين في الأسبوع ، أحب التغيير والدمج في روتيني عصائر الفاكهة والخضروات و / أو الحبوب. واحدة من أكثر التركيبات التي أحبها هي تلك التي تتكون من الملفوف واليوسفي والأناناس.
أنا أحب نكهات الحمضيات ، ولهذا لم أستطع مقاومة تجربة هذا العصير الملفوف واليوسفي والأناناس عندما عرضت علي. أعجبتني النتيجة كثيرًا لدرجة أنني قمت بمحاكاتها في المنزل من خلال دمج الزبادي في المعادلة وقليل من الكركم. هل جربتها؟
عصير الملفوف الأخضر واليوسفي والأناناس
يعتبر عصير اليوسفي الأخضر والملفوف والأناناس مثاليًا لبدء صباحك بالطاقة. هل تجرؤ على تجربته؟
نبذة عن الكاتب: ماريا
نوع الوصفة: المشروبات
حصص: 1-2
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 1 زبادي عادي غير محلى
- 1 حفنة سخية من اللفت
- 1-2 شرائح أناناس مجمدة
- 1 يوسفي كبير مقشر
- ماء
- 1 ملعقة صغيرة من الكركم
إعداد
- نضع في زجاج الخلاط الزبادي والملفوف والأناناس واليوسفي والكركم.
- نضيف دفقة من الماء - اعتمادًا على مدى الضوء الذي نريد اهتزازه) ونحن نمزج حتى يستحلب الخليط.
- نقدم المخفوق في كأس أو كوبين.