الجو حار ، ولكن هناك ليال يمكننا أن ننغمس فيها. إذا كنت تعتني بنفسك ، فتجنب دائمًا تناول السلطات الباردة ، فلماذا لا تتناول الطعام الصحي والطبيعي مع إناء ساخن؟
تعال يا صديق اكتب هذه الوصفة لتناول الطعام دون الشعور بالذنب
المكونات
750 جرام صدور دجاج
نصف كوب من مرق الخضار المصفى
3 فصوص من الثوم
1 بصلة متوسطة
4 بصل أخضر
5 أغصان من الثوم المعمر
الليمون 2
4 cucharadas de aceite de oliva
5 حصص من الأرز البني
طعم الملح والفلفل
إجراء
نقطع الدجاج إلى قطع بدون جلد أو عظم ، نقطع الأجا ، البصل والبصل الأخضر ، ثم نعصر الليمون في قدر بالزيت الساخن ونقلي البصل والبصل الأخضر ، لمدة 3 دقائق ، نضيف الثوم المعمر والليمون والتوابل.
نضيف المرق والدجاج وعندما يتبخر النبيذ يضاف كوب من مرق الدجاج ليث ويطهى لمدة 15 دقيقة. بمجرد انتهاء هذا الوقت ، أضيفي الأرز البني واطهي لمدة 5 دقائق أخرى.
خدمت دافئة جدا.