تدعم السلطات العديد من تركيبات المكونات. باستخدام الفواكه والخضروات كأساس ، يمكننا أيضًا إضافة البقوليات أو الحبوب أو اللحوم أو الأسماك إليها. هذه سلطة مع ساندينيلاس أني أشجعك اليوم على الاستعداد ، ليس من الضروري أن تشرح في أي مجموعة ، أليس كذلك؟
القصة وراء هذه السلطة هي الرغبة في عمل شيء سريع لتناول العشاء بعد يوم بعيد عن المنزل. شيء لا يتضمن إشعال النيران وكان بارداً لخنق الحرارة. في ظل هذه الظروف ، تصبح السلطة خيارًا رائعًا و المحميات في مورد رائع لإكمالها.
أنا شخصياً ، المحميات التي أحبها أكثر للسلطات طبيعية. يوجد دائمًا في مخزني الماكريل والسردين والتونة الطبيعيةوعلى الرغم من أننا لا نفرط في استخدامها ، إلا أنهم في هذه الحالات "ينقذون" حياتك. يمكن أن يكون أي من الثلاثة جزءًا من هذه السلطة.
الوصفة
سلطة بالسردين
تعتبر هذه السلطة مع السردين مصدرًا رائعًا عندما لا ترغب في الذهاب إلى الموقد للطهي.
نبذة عن الكاتب: ماريا
نوع الوصفة: صلاح الدين
المكونات
- بعض أوراق الخس
- 1 ثوم المعمر
- 1 طماطم ناضجة
- 6 بندورة الكرز
- 1 علبة سردين طبيعي
- 1 حفنة من الزبيب أو التمر المفروم
- زيت الزيتون البكر الممتاز
إعداد
- نغسل الخس والطماطم جيداً. نقطع أحدهما والآخر ونضعهما في وعاء سلطة.
- أضف إليها علبة السردين المصفى وحفنة من الزبيب.
- نزين السلطة بزيت الزيتون البكر الممتاز ونقدمها.
- استمتعنا بسلطة السردين الطازجة.