ماذا تفعل إذا كان لديك بعض اللحوم ولكن في نفس الوقت تريد أو تحتاج إلى تناول بعض الخضار؟ حسنًا ، مزيج مثالي من الاثنين! الوصفة التي نقدمها لكم اليوم ، الثلاثاء 21 ، هي بهذه السهولة.من لم يصنع طبقًا بهذه البساطة ولكنه في نفس الوقت مكتمل للغاية من حيث العناصر الغذائية؟ كان لذيذًا وخدم كطبق واحد ، ويفضل أن يكون ظهرًا.
تاكيتو الدجاج والديك الرومي مع الخضار ولحم الخنزير المقدد
تخدم تاكيتو الدجاج والديك الرومي مع الخضار ولحم الخنزير المقدد تلك الأيام عندما مع القليل من اللحوم والخضروات يمكننا صنع طبق كامل للغاية دون الكثير من التعقيدات.
نبذة عن الكاتب: كارمن جيلين
المطبخ: الأسبانية
نوع الوصفة: لحم
حصص: 2-3
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 500 جرام دجاج في سندويشات التاكو
- 500 جرام ديك رومي في سندويشات التاكو
- ½ بصل
- 2 فصوص من الثوم
- 1 الفلفل الأخضر
- ½ فلفل أحمر
- ½ كوسة
- 100 جرام من لحم الخنزير المقدد مكعبات
- ش.
- زيت الزيتون
- الفلفل الأبيض
إعداد
- في مقلاة ، أضيفي القليل من زيت الزيتون ودعنا نذهب تشويح جميع الخضار سبق غسلها وتقشيرها: نصف بصلة في شرائح رفيعة ، الفلفل مكعبات صغيرة ، الكوسة مكعبات صغيرة جدًا وفصان من الثوم شرائح رفيعة جدًا. اقلي جميع الخضار جيدًا لمدة 10 دقائق على نار متوسطة.
- بمجرد أن نحصل على الخضار المسلوقة ، أضف سندويشات التاكو الدجاج والديك الرومي، التي سنكون قد غسلناها جيدًا سابقًا و المخضرمين بالملح والفلفل الأبيض قبل قليل. نضيف رشة ملح أخرى. دع اللحم يطهى لمدة 20 دقيقة على نار متوسطة.
- عندما يتبقى حوالي 5 دقائق ، إضافة سندويشات التاكو لحم الخنزير المقددنحركه جيداً لخلط النكهات ، وهذا كل شيء!
- نضع جانبا ونأكل!
الملاحظات
إذا كنت تحب التوابل ، يمكنك إضافة القليل من إكليل الجبل والريحان للحصول على نكهة مختلفة وأكثر حارة.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 400