I-Sautéed Zucchini enamakhowe

Ukudla okunempilo kufanele kuchichime emphakathini wanamuhla, ngoba ukudla okwanda ngokwengeziwe kuyingxenye yokuphila kwansuku zonke kukho konke. Futhi asikwazi ukukuvumela, kunezindlela eziningi zokudla okunempilo ngaphandle kokuchitha amahora ekhishini, silungisa izibiliboco.

iresiphi eqediwe ye-zucchini gxuma gazinga ngamakhowe
Namuhla sizonaba kabanzi i-zucchini ecebile ekhishwe ngamakhowe. Kuyashesha, kunempilo futhi kulula ukwenza. Njengenjwayelo, sithenga esikudingayo futhi silungiselele ukuhlela isikhathi sethu.

Izinga lobunzima: Kulula
Isikhathi sokulungiselela: Imizuzu engu-15 - 20

Izithako zabantu ababili:

  • 1 enkulu noma 2 zucchini encane
  • Ithileyi eli-1 lamakhowe emvelo
  • sal
  • izinhlobo

izithako eziyisisekelo zeresiphi
Njengoba ubona izithako kulula ukuzithola, Kuthatha kuphela ikota yehora futhi ungadla okunempilo futhi okumnandi (uma sikuthanda), awukwazi ukucela okunye.

izithako ezisikiwe nezisikiwe
Siyasika zucchini oqoshiwe bese uhlukanisa amakhowe. Ngibeke amakhowe kuphela kuzithako, kepha ngokunengqondo kungenziwa ngamakhowe esiwathanda kakhulu.

Lapho zonke izithako sezilungile, sibeka ipani lokuthosa ukuze sishise ngamafutha amancane kakhulu. Y siwasusa amakhowe kanye ne-zucchini, ngaphambilini enosawoti.

iresiphi eqediwe ye-zucchini gxuma gazinga ngamakhowe
Sesivele sinobumnandi obulungele ukunambitha. Wonke umuntu angangeza izithako azifunayo, ama-prawn ahlutshiwe, u-anyanisi omncane, njll. Ukucabanga ngamandla, njengenjwayelo. Ngakho-ke ngifisa sengathi ungajabulela iresiphi futhi silindele ukuphawula kwakho.

Ukudla okuhle, khumbula ukuthi ukudla okunempilo akubizi lutho futhi kusinika okuningi. Njengoba uma kufanele sidle, kungcono ukukwenza ngokwengeziwe noma kancane ngendlela efanele, singazisindisa ngezinkinga ezithile zempilo.

Ngathi, ukujabulela isibiliboco.


Okuqukethwe yi-athikili kunamathela ezimisweni zethu ze izimiso zokuhlelela. Ukubika iphutha chofoza lapha.

Yiba ngowokuqala ukuphawula

Shiya umbono wakho

Ikheli lakho le ngeke ishicilelwe. Ezidingekayo ibhalwe nge *

*

*

  1. Ubhekele imininingwane: Miguel Ángel Gatón
  2. Inhloso yedatha: Lawula Ugaxekile, ukuphathwa kwamazwana.
  3. Ukusemthethweni: Imvume yakho
  4. Ukuxhumana kwemininingwane: Imininingwane ngeke idluliselwe kubantu besithathu ngaphandle kwesibopho esisemthethweni.
  5. Isitoreji sedatha: Idatabase ebanjwe yi-Occentus Networks (EU)
  6. Amalungelo: Nganoma yisiphi isikhathi ungakhawulela, uthole futhi ususe imininingwane yakho.