Ulethisi ogcwele irayisi ngamakhowe

Ulethisi ogcwele irayisi

Njalo lapho unyaka omusha uqala, sonke siyafika ulahlekelwe yilawo makhilogremu athe xaxa esiwathatha ngoKhisimusi. Ngakho-ke, namhlanje bengifuna ukulungiselela iresiphi enempilo futhi enempilo, ngokususelwa kuletisi, indlela ehlukile yokuyidla.

La ulethisi Kubukeka sengathi akuyona ukudla okunemisebenzi ehlukahlukene kakhulu lapho sinesibindi nje sokwenza lokho amasaladi. Kodwa-ke, singenza izinto eziningi ngayo, njengokugcwalisa amashidi alo ngokudla okuhlukahlukene nokunempilo.

Izithako

  • Amahlamvu ka ulethisi.
  • Amanzi.
  • Irayisi elide.
  • 1/2 anyanisi.
  • Ikani elincane eli-1 lamakhowe.
  • Amafutha e-Olive.
  • Usawoti.

Ukulungiselela

Okokuqala, sizokwenza i- ilayisi. Ukwenza lokhu, sizosika u-anyanisi kahle futhi siwufake epanini elincane. Uma kuyigolide, sizofaka irayisi bese sinyakazisa kancane. Ngemuva kwalokho, sizofaka usawoti, iparsley ne-thyme, bese sengeza amanzi aphindwe kabili kunerayisi. Sizopheka imizuzu engama-20-25 ngomlilo ophakathi. Bheka ukuthi izinhlamvu zithambile yini.

Lapho sivumela irayisi lipheke, sizolungisa i- ulethisi. Sizosika isiqu futhi sisuse ngokucophelela amaqabunga ukuze angaphuli. Ngaphezu kwalokho, ebhodweni elikhulu sizobilisa amanzi, ukuze sikwazi ukupheka lawa maqabunga kuwo, ngesikhathi semizuzu emi-2. Kamuva, sizozisusa ngokucophelela bese sizidedela zikhiphe amanzi bese sizomisa ngephepha lokumunca.

Ngenkathi konke kuqhubeka, sizohamba siluma i- amakhowe. Epanini lokuthosa, sizobahambisa ngamafutha amancane, bese sifaka irayisi. Lapho wonke ama-flavour esehlanganisiwe sizowasusa emlilweni.

Ekugcineni, sizogcwalisa iqabunga ngalinye lettuce ngalokhu kugcwaliswa irayisi enamakhowe. Uma ungafuni ukuthi ikhululeke kakhulu, ungayenza ibe uhlobo lwe-béchamel ekhanyayo ukuze irayisi lihlangane ngokwengeziwe. Ngaphezu kwalokho, sizofaka ushizi omncane ngaphezulu kanye ne-grill imizuzu engu-3-4.

Imininingwane engaphezulu - Isaladi entsha ye-ulethisi ngama-walnuts

Imininingwane engaphezulu mayelana neresiphi

Ulethisi ogcwele irayisi

Isikhathi sokulungiselela

Isikhathi sokupheka

Isikhathi esiphelele

Ama-Kilocalories ngokusebenza ngakunye 231

Okuqukethwe yi-athikili kunamathela ezimisweni zethu ze izimiso zokuhlelela. Ukubika iphutha chofoza lapha.

Yiba ngowokuqala ukuphawula

Shiya umbono wakho

Ikheli lakho le ngeke ishicilelwe. Ezidingekayo ibhalwe nge *

*

*

  1. Ubhekele imininingwane: Miguel Ángel Gatón
  2. Inhloso yedatha: Lawula Ugaxekile, ukuphathwa kwamazwana.
  3. Ukusemthethweni: Imvume yakho
  4. Ukuxhumana kwemininingwane: Imininingwane ngeke idluliselwe kubantu besithathu ngaphandle kwesibopho esisemthethweni.
  5. Isitoreji sedatha: Idatabase ebanjwe yi-Occentus Networks (EU)
  6. Amalungelo: Nganoma yisiphi isikhathi ungakhawulela, uthole futhi ususe imininingwane yakho.