Ulethisi ogcwele irayisi ngamakhowe
Njalo lapho unyaka omusha uqala, sonke siyafika ulahlekelwe yilawo makhilogremu athe xaxa esiwathatha ngoKhisimusi. Ngakho-ke, namhlanje bengifuna ukulungiselela iresiphi enempilo futhi enempilo, ngokususelwa kuletisi, indlela ehlukile yokuyidla.
La ulethisi Kubukeka sengathi akuyona ukudla okunemisebenzi ehlukahlukene kakhulu lapho sinesibindi nje sokwenza lokho amasaladi. Kodwa-ke, singenza izinto eziningi ngayo, njengokugcwalisa amashidi alo ngokudla okuhlukahlukene nokunempilo.
Izithako
- Amahlamvu ka ulethisi.
- Amanzi.
- Irayisi elide.
- 1/2 anyanisi.
- Ikani elincane eli-1 lamakhowe.
- Amafutha e-Olive.
- Usawoti.
Ukulungiselela
Okokuqala, sizokwenza i- ilayisi. Ukwenza lokhu, sizosika u-anyanisi kahle futhi siwufake epanini elincane. Uma kuyigolide, sizofaka irayisi bese sinyakazisa kancane. Ngemuva kwalokho, sizofaka usawoti, iparsley ne-thyme, bese sengeza amanzi aphindwe kabili kunerayisi. Sizopheka imizuzu engama-20-25 ngomlilo ophakathi. Bheka ukuthi izinhlamvu zithambile yini.
Lapho sivumela irayisi lipheke, sizolungisa i- ulethisi. Sizosika isiqu futhi sisuse ngokucophelela amaqabunga ukuze angaphuli. Ngaphezu kwalokho, ebhodweni elikhulu sizobilisa amanzi, ukuze sikwazi ukupheka lawa maqabunga kuwo, ngesikhathi semizuzu emi-2. Kamuva, sizozisusa ngokucophelela bese sizidedela zikhiphe amanzi bese sizomisa ngephepha lokumunca.
Ngenkathi konke kuqhubeka, sizohamba siluma i- amakhowe. Epanini lokuthosa, sizobahambisa ngamafutha amancane, bese sifaka irayisi. Lapho wonke ama-flavour esehlanganisiwe sizowasusa emlilweni.
Ekugcineni, sizogcwalisa iqabunga ngalinye lettuce ngalokhu kugcwaliswa irayisi enamakhowe. Uma ungafuni ukuthi ikhululeke kakhulu, ungayenza ibe uhlobo lwe-béchamel ekhanyayo ukuze irayisi lihlangane ngokwengeziwe. Ngaphezu kwalokho, sizofaka ushizi omncane ngaphezulu kanye ne-grill imizuzu engu-3-4.
Imininingwane engaphezulu - Isaladi entsha ye-ulethisi ngama-walnuts
Imininingwane engaphezulu mayelana neresiphi
Isikhathi sokulungiselela
Isikhathi sokupheka
Isikhathi esiphelele
Ama-Kilocalories ngokusebenza ngakunye 231
Okuqukethwe yi-athikili kunamathela ezimisweni zethu ze izimiso zokuhlelela. Ukubika iphutha chofoza lapha.