Ukuhlanza umhluzi ngokugcinwa koketshezi

Ubani ukudla lapha? Ngabe ukhona onayo ukugcinwa kwamanzi? Ngoba iresiphi engiyiletha namuhla inikelwe wena ngokukhethekile! Ingabe i- umhluzi ukuthi impela nonke nizokwazi noma okungenani senizwile / nifunde okuthile ngaye, okwenziwe ngesisekelo se imifino ezinikeza umfutho omncane kulezo ziketshezi kwesinye isikhathi esizigcinayo ngasizathu simbe (isikhathi esiningi simile noma sihleli, ukushisa ngokweqile, ukungaphuzi amanzi anele, njll).

Lesi sakamuva siyaphikisana, akunjalo? Ngizochaza: Uma singaphuzi amanzi anele umzimba wethu uvame ukuwaqongelela "uma kungenzeka" yingakho, lapho ufuna vimbela noma uqede ukugcinwa koketshezi, esinye sezincomo zokuqala ukuphuza amanzi amaningi.

Futhi ngokusho lokho, asihambe nefayela le- iresiphi!.

Izinga lobunzima: Kulula

Isikhathi Sokulungiselela: 25-30 imizuzu.

Izithako zamalitha angaba ngu-2 omhluzi:

• 3 i-zucchini

• 3 izaqathe

• Media anyanisi

• 1-2 wezipuni amafutha e-olive

• Pepper

• Sal

Ukwandiswa:

Embizeni, shisisa amafutha omnqumo bese ubilisa u-anyanisi oqoshiwe.

Uma kusobala sengeza amalitha ayi-1,5 wamanzi futhi, ngenkathi kushisa, siyahlanza futhi siqathe izaqathe ne-zucchini zibe izingcezu ezincane kakhulu. Uma ungayihluzi kangcono i-zucchini, khona-ke uzosebenzisa wonke umsoco wayo. Uma amanzi eseqale ukubilisa, engeza imifino, upelepele nosawoti *.

* Kunconywa ukuthi ungafaki usawoti noma, uma kwenzeka kungenzeki, zama ukuwenza ube inani eliphansi. Lokhu kungenxa yokuthi usawoti uqukethe i-sodium, eyenza nje imiphumela ephikisanayo yalokho esikufunayo nalo mhluzi.

Lapho imifino isilungile sithatha okuncane bese siyidlulisa nge-blender. Lokhu kungakhethwa, ngikwenza kanjena ukunikeza umhluzi ukungaguquguquki nombala, kepha awukwazi ukukwenza noma ungafaka konke nge-blender futhi yilokho kuphela.

Uma kwenzeka uhlale nenketho yokuqala, engeza leyo ngxenye encane oyidlulise kumxube kuyo yonke umhluzi bese uxuba.

Futhi usuvele uzilungiselele ukuhlanza umhluzi.

Ngesikhathi sokukhonza ...

Angizange ngenze lutho olukhethekile kuyo, ngiyingeze esitsheni bese udla!

Iziphakamiso zokupheka:

• Ungawuphuza lo mhluzi ngezikhathi ezithile noma unganikela usuku ku hlanza umzimba wakho. Uma kunjalo, kuzodingeka ukuthi sibe nesidlo sasekuseni esiphelele kodwa esinempilo (ngokuya ngezithelo, okusanhlamvu kanye nobisi oluthile), emini sizoba nomhluzi nenhlanzi eyosiwe noma umucu wenkukhu oyoliswe ngalamula (ngaphandle kasawoti), ntambama Ungadla isinkwa sikakolweni kanye netiye eluhlaza bese kuthi ngesidlo sakusihlwa sibuyele emhluzweni, siphele ngocezu lwesithelo.

• Kungenziwa nezinye izithako, inqobo nje uma zinomsebenzi wokuhlanza, njenge-celery, iparsley noma upelepele, ungazihlanganisa ngendlela othanda ngayo kakhulu.

Okuncono…

Njengoba umhluzi ukunakekela ngaphakathi, futhi uzitike ngokutotosaka kwakho ngaphandle.