Ukhilimu wamakhowe, isiqalo esithambile, esimnandi futhi esinempilo

I-Las okhilimu abafudumele noma ababandayo Yisifundo sokuqala esihle, njengesiqalo senkambo yesibili, okuyiyona enenani elingaguquguquki neliphezulu lekhalori. Ngalawa, lapho ethathwe ekuqaleni, agcwalisa isisu kancane, futhi abe ukhilimu we amakhowe ukukhanya, kungena emzimbeni kangcono kakhulu.

Amakhilimu amnandi njengesifundo sokuqala, kokubili kwasemini nakusihlwa, ukuze angafiki elambele ukudla okunamandla, okungokwesibili. Lokhu, njengoba kukhanya, futhi kuqukethe imifino namakhowe, kunempilo kakhulu, ikakhulukazi ukudla okunciphayo.

Izithako

• 1/2 anyanisi.
• 1 ilikhi
• 1 ikani lamakhowe.
• 2 isitini sikakhilimu.
• Ubisi.
• Inkukhu isobho.
• Ingcosana kasawoti noma iphilisi le-avecrem.

Ukulungiselela

Okokuqala, kumele usike u-anyanisi nesiki. Ukusikeka kufanele kulamulelwe ngoba sizogaya, kepha uma sikusika kube izingxenye ezinkulu ngeke kwenziwe kahle kakhulu. Lokhu, sizobanamathela ku-casserole.

Lapho zibhajwe ngokuphelele futhi sehlile, sizokwengeza uhhafu ingilazi yomhluzi wenkukhu. Futhi sizoyiyeka ibile kancane. Lapha, sizofaka kancane iphilisi le-avecrem.

Ngemuva kwemizuzu embalwa, sizofaka ukhilimu. Ngokuya ngokuthi ufuna ukhilimu ojiyile noma olula, uzofaka ukhilimu omningi noma omncane. Sizofaka umlilo omncane bese silinda ukuthi uqine. Hambisa ngezikhathi ezithile ukuze kungabikho lutho olunamathela ezansi.

Ekugcineni, sizogaya yonke into futhi siyivumele ithukuthele. Uma ukufuthelana kuhlala kukhulu kakhulu, uyibuyisele ekushiseni okuphansi bese ufaka isichotho se ubisi, kuze kutholakale ukuthungwa okufiswayo.

Imininingwane engaphezulu - Omelette ngamakhowe kanye ne-ham

Imininingwane engaphezulu mayelana neresiphi

Isikhathi sokulungiselela Imizuzu ye-5

Isikhathi sokupheka Imizuzu ye-15

Isikhathi esiphelele Imizuzu ye-20

Ama-Kilocalories ngokusebenza ngakunye 247