Izithelo isaladi nejusi le-apula
Abancane baphila kanjani izithelo? Akukuhle kakhulu, akunjalo? Ngabe i i-apula kanjena, kanjalo, kungazala noma ngubani, ikakhulukazi uma bezama ukukunika kaninginingi ... Kungakho namhlanje ngikulethela isixazululo, izithelo isaladi kepha ngento ehlukile ongahluka ngayo ukuze ingaphindaphindeki.
Izinga lobunzima: Kulula kakhulu
Isikhathi Sokulungiselela: Imizuzu ye-5
Izithako ngesitsha ngasinye:
- 2 ubhanana
- 1 i-apula
- 1 tangerine
- Ushukela ukunambitha
Ukwandiswa:
Hlanza futhi uxebule zonke izithelo. Faka ubhanana osikiwe, uhhafu we-apula osikiwe, nezingxenye ze-mandarin orange endishini. Ngakolunye uhlangothi, yenza ujusi ngesinye isigamu se-aphula ngokulidlulisa kwi-blender ngamanzi amancane, engeza ushukela ukunambitha bese uwuthululela phezu kwezithelo eziqoshiwe ngaphambili. Ngobuhlakani!.
Ngesikhathi sokukhonza ...
Ungayenza ihehe nakakhulu ngokuyihlwaya ngezinye chocolate.
Iziphakamiso zokupheka:
- Izithelo ungazihlukahluka ngendlela ofuna ngayo usebenzisa ezinye ezifana nepheya, ama-strawberry, ama-cherry, i-melon, i-watermelon, ipentshisi ... Kuya ngesizini esikuyo, ungenza izinhlobo ezingapheli.
- Ungahluka ijusi esetshenzisiwe, isibonelo, esikhundleni sejusi le-apula ungayenza ibhanana, iwolintshi noma esinye isithelo. Uma ufuna ukwengeza izakhamzimba ezengeziwe, zama ukufaka amanzi esikhundleni sawo ubisi.
- Ungangeza izithako eziningi ngaphandle kwezithelo ezifana ama-alimondi, ama-walnuts, omisiwe, ama-chip chips ... Uma ungathandi ukuwathola, ungawabeka ku-blender nejusi noma i-smoothie.
Okuncono…
Izinhlobonhlobo zinkulu njengokucabanga kwakho. Unganqikazi ukuzama inhlanganisela entsha!
Imininingwane engaphezulu mayelana neresiphi
Isikhathi sokulungiselela
Isikhathi esiphelele
Ama-Kilocalories ngokusebenza ngakunye 120
Okuqukethwe yi-athikili kunamathela ezimisweni zethu ze izimiso zokuhlelela. Ukubika iphutha chofoza lapha.
MMM…. Ngiyabonga kakhulu
Sawubona Mary,
Siyabonga ngokuphawula kwakho nangokusifunda kwakho! ; )
Phendula ngokucaphuna