Ungangitsheli ukuthi isiphakamiso sanamuhla asikhangi! I- izidleke zucchini ezineqanda Ziyindlela enhle yokuqeda usuku lokuhlala etafuleni. Ngeke ube livila ukuzenza, futhi, ngoba zilula ngempela, ukudlala kwengane!
Ukulungisa le recipe udinga izinto ezimbalwa kakhulu, kepha kuphoqelekile ukuthi ube ne- i-spiralizer yemifino. Eyisisekelo, njengaleyo enginayo, ayifiki ku- € 10 futhi ithatha isikhala esincane kakhulu, isimo esisemqoka kimi. Ingabe usunayo vele? Ngemuva kwalokho udinga nje ukuthola uhlu olufushane lwezithako.
I-Zucchini, iqanda, upelepele omnyama, usawoti kanye nopelepele we-cayenne, owokugcina kuphela onesibindi kakhulu, wenza uhlu lwezithako. Kulula, akunjalo? Izidleke zucchini ezineqanda zingasetshenziswa njengoba zinjalo noma ku-toast ekuvumela ukuthi ubadle ngezandla zakho.
Iresiphi
- ½ zucchini
- Iqanda le-1
- Ingcosana kasawoti
- Ingcosana kopelepele omnyama omusha
- 1 upelepele we-cayenne
- Amafutha omnqumo
- Sihlanza i-zucchini kahle futhi sisebenzisa a spiralizer ukudala lemiklamo we-zucchini ozosebenza njengesidleke.
- Sishisa isipuni samafutha epanini lokuthosa futhi ake seqe lemiklamo zucchini ne-chilli ngaphezulu kokushisa okuphakathi naphakathi kwemizuzu engu-3-4.
- Okulandelayo, sisusa i-chilli bese senza umgodi phakathi kwabo futhi siqhekeza iqanda. Faka usawoti kanye nopelepele bese upheka imizuzu embalwa kuze kube umhlophe uqala ukubonakala umhlophe bese wehlisa ukushisa kancane bese umboza ipani ukuqeda ukupheka.
- Sembula, siphakamisa umlilo bese sipheka imizuzu emibili ngaphezulu ukuze isisekelo sesidleke sinsundu kancane. Sisebenzisa ithuba lokusika ingxenye yopelepele bese siyifafaza ngaphezulu.
- Ukuqeda, sikhipha ngesipuni esinezicucu isidleke se-zucchini esineqanda bese siphaka kupuleti kanye / noma ku-toast wesinkwa.