UZucchini ugcwele i-tuna noshizi

UZucchini ugcwele i-tuna noshizi

Namuhla ngiyakukhuthaza ukuthi ulungise iresiphi esivame ukuyisebenzisa ekhaya ukuqedela isidlo sakusihlwa: i-zucchini efakwe i-tuna noshizi. I-zucchini ehlanganisiwe iyinsiza enhle, elula futhi esheshayo. Futhi ukupheka inyama yalokhu ku-microwave akuthathi ngaphezu kwemizuzu engu-4.

Ku-microwave? Ngaphambi kokuba sikwenze kuhhavini, kepha njengoba sesithole i-microwave, isikhathi ngasinye sikhuthazwa ukuthi sipheke kakhulu ngalo mshini. Kuyindlela esheshayo yokwenza. Yize kungafanele usheshe; Ziphuma ngokushisa okuphezulu ngakho-ke kuzofanela ulinde imizuzu embalwa ukukhipha inyama ngaphandle kokuzishisa.

Lapho ama-zucchini esekhishiwe ungawagcwalisa ngamaningi izinhlanganisela ezishisayo nezibandayo. Ngalesi sikhathi sibheja ngokuhlanganisa i-zucchini no-anyanisi, i-tuna, utamatisi noshizi. Ngabe ucabanga ukuthi yinhlanganisela yeshumi? I-gratin yokugcina futhi bazobe bekulungele ukukhonza.

Iresiphi

UZucchini ugcwele i-tuna noshizi
Lezi zucchini ezigcwele i-Cheesy Tuna ziyindlela enhle yokudla kwakusihlwa. Kulula futhi kuyashesha ukulungiselela, ngiyaqiniseka ukuthi uzokuphinda.
Author:
Uhlobo lweresiphi: I-Verduras
Izinkonzo: 1-2
Isikhathi Sokulungiselela: 
Isikhathi Ukupheka: 
Isikhathi esiphelele: 
Izithako
  • 1 i-zucchini enkulu
  • 1 anyanisi omhlophe
  • Amathini amabili we-tuna yemvelo
  • 1 isipuni utamatisi isosi
  • Amafutha omnqumo e-virgin angeziwe
  • Usawoti kanye nopelepele
  • Ushizi osikiwe
Ukulungiselela
  1. Sigeza kahle i-zucchini, siwasika ngesigamu ngobude bese siwaphatha microwave ngamandla esiphezulu zize zithambe; cishe imizuzu engu-4. Ngemuva kwalokho, sisusa kuhhavini bese siyishiya iphumule imizuzu embalwa ngaphambi kokukhipha inyama ngesipuni.
  2. Ngenkathi i-zucchini ipheka, usike u-anyanisi oqoshiwe kahle bese uyithosa epanini lokuthosa nge-drizzle kawoyela.
  3. Lapho u-anyanisi ethambile, engeza inyama ye-zucchini, utamatisi ne-tuna, isizini bese upheka yonke imizuzu embalwa.
  4. Ekugcineni, sigcwalisa i-zucchini ngengxube, sifaka ushizi ngaphezulu ne-gratin kuze kube yilapho ushizi uncibilika.
  5. Sikhonza i-zucchini ehlanganiswe ne-tuna ngoshizi, eshisayo

 

 


Okuqukethwe yi-athikili kunamathela ezimisweni zethu ze izimiso zokuhlelela. Ukubika iphutha chofoza lapha.

Yiba ngowokuqala ukuphawula

Shiya umbono wakho

Ikheli lakho le ngeke ishicilelwe. Ezidingekayo ibhalwe nge *

*

*

  1. Ubhekele imininingwane: Miguel Ángel Gatón
  2. Inhloso yedatha: Lawula Ugaxekile, ukuphathwa kwamazwana.
  3. Ukusemthethweni: Imvume yakho
  4. Ukuxhumana kwemininingwane: Imininingwane ngeke idluliselwe kubantu besithathu ngaphandle kwesibopho esisemthethweni.
  5. Isitoreji sedatha: Idatabase ebanjwe yi-Occentus Networks (EU)
  6. Amalungelo: Nganoma yisiphi isikhathi ungakhawulela, uthole futhi ususe imininingwane yakho.