Ama-flautillas abilayo, ukudla okuheha kakhulu
Uma i indlala iyakhama Futhi asikafiki isikhathi sokudla kwasemini noma sedina, kuhlala kuvame ukuthinta noma yikuphi ukudla esikutholayo. Kodwa-ke, lokhu kudla okuphakathi kokudla akunempilo njengoba ucabanga ngoba kugcwalisa isisu, yebo, kepha kungaphezulu kokudingekayo.
Ngalesi sizathu, ukuba nokudla okuthile noma Ungadla phakathi kokudla, siphakamisa ukuthi kungenzeka ukuthi wenze lawa ma-flautillas abilayo ukuze akhuthaze ukudla kwakho. Ungahamba nabo nganoma iyiphi i-aioli noma imayonnaise elula.
Izithako
- 100 g kafulawa.
- 40 ml wamanzi
- 10 ml wesosi eshisayo.
- 1 ithisipuni le-paprika eshisayo.
- Usawoti.
Ukulungiselela
Kulawa ma-flautilla ababayo kufanele senze eyodwa kuphela isisindo esifanayo kepha inwebeka kakhulu futhi ngaphandle kokunamathela ezandleni.
Endishini sizobeka zonke izithako futhi sizozixuba ngosizo lwemfoloko kuze kutholakale inhlama. Lapho kuthatha ukungaguquguquki singakuhambisa endaweni ebushelelezi ukuze ixoxe kangcono.
Ekugcineni, sizothatha izingxenye ezincane zenhlama bese senza lezi zokuxubha, bese sizibhaka ezimbalwa 15-20 imizuzu ngo-150ºC.
Imininingwane engaphezulu mayelana neresiphi
Isikhathi sokulungiselela
Isikhathi sokupheka
Isikhathi esiphelele
Ama-Kilocalories ngokusebenza ngakunye 203
Okuqukethwe yi-athikili kunamathela ezimisweni zethu ze izimiso zokuhlelela. Ukubika iphutha chofoza lapha.