吃這些薄煎餅 我今天分享的內容是開始週末的好方法。 食譜是從 @ raquel.bernacer 營養學家，我喜歡他的食譜，他的書《學會吃早餐》，我從中受益匪淺。 您不會在書中找到這些燕麥片，香蕉和肉桂薄煎餅，但是您可以選擇多種早餐。
像往常一樣，我自己製作了這些煎餅 摻一點可可 粉和大量肉桂粉。 該食譜非常簡單，我相信您嘗試該結果後會準備很多次。
為了給早餐加個頭，我陪了煎餅 打碎的奶酪和一些堅果。 奶酪或酸奶和薄煎餅一起略帶酸味，這讓我著迷，但您可以用它代替其他配料：堅果奶油，切碎的水果，融化的巧克力...
食譜
ingredientes
- 1個雞蛋L
- 1個成熟的香蕉，切成塊
- 6湯匙杏仁飲料
- 50克。 麥片
- 1茶匙發酵粉
- ½茶匙可可
- 1茶匙肉桂
- 少許鹽
- 1湯匙橄欖油。
準備
- 我們把雞蛋放進去 攪拌器玻璃 加入香蕉，杏仁飲料，燕麥片，酵母，可可粉，肉桂粉和鹽，混合均勻，直至所有混合均勻。
- 我們在煎鍋中加熱油，當油很熱時 加一湯匙麵團 中心幾乎滿了。 用高火煮1分鐘，然後用中火煮2分鐘，或直到煎餅表面上出現氣泡。 然後我們用刮刀將其翻過來，然後重複該過程。 高溫加熱1分鐘，中火加熱2分鐘。 我們取出薄煎餅，然後繼續下一個。
- 我們為煎餅提供鮮奶油奶酪，肉桂和堅果。