我們今天介紹的食譜非常適合喜歡 蘑菇特有的味道 對於那些 “非素食主義者” 他們喜歡雞肉。 這是一種帶有雞胸肉的蘑菇，很可能在晚餐時用作獨特的菜餚，或在午餐時用作第二道菜餚。 我們已經將其留給你們每個人的口味。
對於尋求健康快速食譜的人來說，它是理想的選擇。 我們為您提供食材和準備工作！
雞胸肉蘑菇
帶有雞胸肉的蘑菇可能是低熱量和高蛋白飲食的理想餐點。 因此，如果您正在節食並且還需要額外的蛋白質，那麼將這道菜包含在您的食譜書中將是不錯的選擇。
作者： 卡門·吉倫（Carmen Guillen）
廚房： 西班牙文
食譜類型： 肉
份量： 4
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 4個雞胸肉魚片
- 275克什錦蘑菇
- 5瓣大蒜
- 薩爾
- 黑胡椒
- 橄欖油
準備
- 我們將把 兩個鍋著火了。 在其中之一 我們將烤 一般 我們的雞胸肉 （這次我們為每位客人選擇了一個）。 只需在底部添加少許橄欖油，使其加熱，然後加入雞胸肉，直到它們變成金黃色。
- 在另一個鍋裡，以中火加熱，再淋上少許橄欖油， 我們將大蒜切成炸玉米餅，大約4或5顆牙齒就足夠了。 當它們是金棕色時，我們將添加它們 蘑菇，然後讓他們用中火煮15分鐘左右。 你 我們加一點鹽， 還 黑胡椒，使它們具有更濃烈的風味。
- 完成後，我們將其取出並放在一旁。 我們烤過的每個雞胸肉上都有一點蘑菇。 準備好了！ 去吃…
每份營養信息
卡路里： 350