蒔蘿醬三文魚

厭倦了吃烤鮭魚？ 今天，我們為您帶來了一種非常簡單的食用鮭魚食譜。 是關於 三文魚配蒔蘿醬。 蒔蘿是一種茴香味的藥草，與三文魚很搭配。

一些想法 補充這道菜 他們是一些 茄子釀的蔬菜，非常健康且豐富的第一道菜。 搭配一些小扁豆來做一頓飯也很好。

 ingredientes

• 800克三文魚柳
• 1個韭菜
• 1小洋蔥
• 1滴橄欖油
• 1湯匙麵粉
• 200毫升烹飪用液體奶油
• 150毫升水
• 150毫升白蘭地
• 新鮮蒔蘿
• 薩爾

注意

我們將使用新鮮的美食花園蒔蘿，這種蒔蘿可以很好地保持菜餚的美味。

闡述

在一個大煎鍋中，我們將洋蔥和切碎的韭菜加少許油放在中火上煎10分鐘。 當它變成金黃色時，加入一湯匙麵粉，然後炒一點。 我們添加液體， 新鮮蒔蘿 然後加入鹽，直到調味料充分混合為止。

我們已經準備好調料了。 如果我們希望醬汁的質地更細，我們可以 通過攪拌機.

另一方面，我們做 烤三文魚柳。 為此，我們將油濺出，等到非常熱為止。 將三文魚加入鹽和胡椒粉，並將其放在皮側的鍋中。 一旦它變成金黃色，我們將其翻轉並在另一側變棕色，直到內部完成。 當然，您必須降低熱量，以使其在內部良好地完成。

三文魚煮好後，我們可以將其放在盤子上，在上面放上調味醬，或者將三文魚里脊放在另一側。 蒔蘿醬 在一個單獨的醬汁船上。

如果你想給一個 特殊的感覺 服務盤子時，我們可以在上面加些松子來裝飾盤子。

更多信息 - 茄子釀的蔬菜低熱量小扁豆

有關食譜的更多信息