土豆塞滿金槍魚和雞蛋

該 帕塔塔斯 因為它們使我們涼爽，所以它們在一年中的這個時候都是極好的食物，此外，我們對高溫帶來的食慾不振也感到滿意。 此外，它們的優點是煮後的卡路里含量低，這使它們成為了一個很好的食譜 減肥飲食.

我們在這些土豆中加入了 開發 一些碎肉捲的填充。 這樣，我們就可以利用食譜的剩餘部分來製作與上一食譜一樣豐富的食譜。 廚房裡什麼也沒扔！

ingredientes

• 3個大土豆。
• 2個雞蛋。
• 1/4洋蔥。
• 2罐金槍魚。
• 磨碎的奶酪。
• 炸番茄。
• 薩爾

準備

首先，我們將洗淨 帕塔塔斯，最好用廚房專用的小刷子。 我們將它們放在一個較深的盤子中，並用保鮮膜覆蓋它們，這將形成一些小孔。 我們將以最大功率將其放入微波爐中約6-10分鐘。

同時，我們將 雞蛋煮洋蔥並切碎。 我們將在上面放上毛毛雨的橄欖油，在鍋中煎一點。 我們將雞蛋切成小方塊。

在一個 碗，我們將兩罐金槍魚，水煮洋蔥，切碎的雞蛋和煮熟的土豆肉排幹。 我們將其攪拌均勻，然後加入炒番茄，再攪拌一次。

最後，我們將這種混合物裝滿土豆，然後在上面加碎奶酪。 我們會焗 在10ºC的烤箱中大約180分鐘（已預熱）。

有關食譜的更多信息

準備時間 10 Minutos

烹飪時間 10 Minutos

總時間 20 Minutos

每服千卡 325