今天，我為您帶來這個簡單而又 西班牙火雞火腿的美味食譜。 這是一種容易準備的菜，幾乎沒有任何成分，而且是最好的，脂肪含量很低。 放假後，我們通常會在良好的生活和飲食方面充滿良好的願望。 但是很多時候，我們認為良好的營養是建立在無聊而令人垂涎的菜餚上的。
好吧，火雞是一種非常低脂的肉，因此，通過選擇良好的製備方法，您可以得到 美味又健康的菜。 火雞火腿是這種動物中最多汁的食物之一，此外，我們將在烤箱中將其煮熟，這樣就可以在不增加脂肪的情況下獲得其所有風味。 作為一個方面，您可以添加一些烤土豆和美味的綠色沙拉。
ingredientes
- 4個土耳其火腿
- 1個中等大小的洋蔥
- 4蒜瓣
- 2個成熟的西紅柿
- 百里香
- 薩爾
- 胡椒
- 特級初榨橄欖油
- 一杯白葡萄酒
準備
- 首先，我們要很好地清洗火雞火腿，用吸水紙擦乾並備用。
- 現在，我們必須將洋蔥和大蒜切碎。
- 將西紅柿去皮，切成小方塊。
- 我們在完成準備源的同時將烤箱預熱到180度左右。
- 在一個耐火的盤子裡，我們放入洋蔥，大蒜和西紅柿並混合。
- 調味火雞火腿，加入一點百里香和細雨橄欖油。
- 用乾淨的手將所有肉用香料徹底浸透。
- 現在，我們將火腿放在蔬菜床上的源中。
- 最後，我們用杯白葡萄酒澆水，然後放入烤箱。
- 煮約25分鐘，然後將肉翻過來再烘烤25分鐘左右。
- 火雞的外部應烤成褐色。
- 為了確保煮熟，可以在肉上切幾下。
筆記
為了確保火雞內部煮熟，您應該將烤箱設置為中等高溫。 如果有時間，可以在140度左右烹飪。 準備工作將需要更長的時間，但是會更加有趣。