我們度過了多麼美好的幾週啊！ 時間不會讓我們在北方休戰。 只想著回家換衣服 熱板 讓她溫暖。 像這樣的一道菜 土豆和西蘭花燉 今天我鼓勵你做好準備。
這是一道非常簡單的燉菜 常用成分清單. 除了土豆和西蘭花，它還包括：洋蔥、青椒、大蒜、西紅柿、蔬菜湯和一些香料。 沒有西蘭花？ 你可以用羅馬花椰菜、花椰菜，甚至青豆，用同樣的方法煮燉菜。
薑黃和咖哩 這些是我選擇的香料，以證明這道燉土豆的味道。 是的，有一天我放棄了辣椒粉。 你不想試試嗎？ 做雙倍口糧，這樣你就可以準備好兩天的午餐或晚餐。
食譜
ingredientes
- 3湯匙油
- 1個切碎的洋蔥
- 1顆青椒切碎
- 3瓣蒜末
- 1個花椰菜，小花
- 3個土豆，切碎
- 1湯匙番茄醬
- ½茶匙咖哩
- 一小撮薑黃
- 少許黑胡椒
- 少許鹽
- 蔬菜湯
準備
- 我們在鍋裡加熱油， 炒洋蔥和胡椒 在5分鐘內。
- 之後 加入大蒜和西蘭花 我們再煮五分鐘。
- 加入土豆、西紅柿和香料，並充分混合。
- 之後立馬， 我們倒肉湯 直到蔬菜被大量覆蓋，然後我們將火加熱至沸騰。
- 開始沸騰後，關小火，蓋上鍋蓋 我們煮15分鐘。
- 時間過後，我們檢查土豆是否煮熟。 如果是這樣， 讓它休息幾分鐘 我們服務。
- 我們喜歡滾燙的土豆和西蘭花砂鍋菜。