您在尋找一個 快速健康的食譜 家庭聚餐？ 我今天推薦的豌豆和胡蘿蔔無須鱈魚片是一個很好的選擇。 準備晚餐不會超過 15 分鐘，如果您使用罐頭食品，這個時間可以縮短更多。
有些 鱈魚片 在冰箱裡是一個很好的資源。 你早上把它們拿出來，放在冰箱裡，晚上就可以油炸或燒烤了。 它們可以以一千種不同的方式在盤子裡組合，豌豆和胡蘿蔔只是其中之一。
你可以在幾分鐘內煮熟豌豆和胡蘿蔔，但也可以買 已經煮熟的罐頭。 不，沒有必要為此使用小胡蘿蔔，您可以塑造兩個或三個胡蘿蔔並獲得相同的結果。 和削減？ 切口可用於 準備果泥 連同其他蔬菜和一些土豆。
食譜
ingredientes
- 6 條冷凍無須鱈魚片（解凍）
- 1個小白洋蔥
- 1杯豌豆
- 3胡蘿蔔
- 薩爾
- 黑胡椒
- 橄欖油
- 幾片檸檬
準備
- 我們去掉胡蘿蔔，將它們切成塊，放入裝有大量水的鍋中煮。 當它們快煮熟時，加入豌豆再煮五分鐘。
- 同時，在煎鍋中， 炒洋蔥， 當它們準備好將整個炒幾分鐘時，我們將在其中加入煮熟的豌豆和胡蘿蔔。
- 我們利用的時間 烤牛排 無須鱈。
- 最後，我們把所有的配料和一些檸檬片放在一個碗裡。
- 我們喜歡豌豆和胡蘿蔔的無須鱈魚片。