有沙拉可以作為一道菜。 這 花椰菜和小扁豆沙拉 白鯨就是一個例子，因為它以健康的方式結合了各種蔬菜和豆類。 您可以根據需要合併任意數量的綠葉，然後選擇最喜歡的小扁豆進行準備。
每年的這個時候沙拉是一種很好的資源。 是 簡單快捷的準備 無論是冷餐還是熱菜，它們都比其他建議更令人耳目一新。 尤其是，在配以胡椒醬的同時，會給它帶來很多風味。 你敢嘗試嗎？
ingredientes
- 1個花椰菜小花
- ½洋蔥
- 1湯匙特級初榨橄欖油
- 薩爾
- 胡椒粉
- 8杯綠葉蔬菜； 菠菜，芝麻菜，橡樹葉生菜等）
- 1杯煮熟的黑扁豆
為醬
- 1個烤紅柿子椒，去皮，去籽，去肉
- 2瓣大蒜去皮
- ½杯烤杏仁
- 1卡宴
- 1茶匙煙熏辣椒粉
- 1湯匙切碎的香菜
- 薩爾
- 胡椒粉
- ¼杯橄欖油
準備
- 我們預熱烤箱 在200ºC下，將烤箱盤襯有羊皮紙。
- 我們傳播花椰菜 然後將洋蔥放在托盤上，撒上一湯匙橄欖油，調味並用手混合，使其充分浸透。
- 烤35分鐘 或直到花椰菜變嫩為止。
- 而， 我們準備醬汁 在食品加工機中將所有原料粉碎，然後將其保存在碗中。
- 花椰菜煮熟後 我們和醬汁混合。
- 在一個大碗裡，我們將 綠葉 然後在上面加洋蔥，扁豆和花椰菜。