檸檬三文魚配紅薯條和西蘭花
- 2大片三文魚
- 1個地瓜
- 1個西蘭花
- 特級初榨橄欖油
- 鹽和胡椒
- ½茶匙甜辣椒粉
- 4片檸檬片
- 1茶匙醬油
- 我們先去皮地瓜 切成樹枝。 我們將它們放在襯有羊皮紙的烤箱托盤上。
- 將兩湯匙橄欖油,辣椒粉,鹽和胡椒粉混合在一個小杯子中調味。 用廚房刷 刷棒 放入烤箱之前,先用這種混合物攪拌。
- 在180ºC烘烤15分鐘 或直到嫩。
- 而, 讓我們煮西蘭花 四分鐘。 之後,我們稍微冷卻,排幹並儲備。
- 一旦我們準備好了地瓜和西蘭花, 我們準備三文魚。 鹽和胡椒都切成薄片,然後將它們放在熱鍋中,用少許油將其撒開。
- 我們煮3分鐘,然後把它翻過來。 我們利用的時刻 加4片檸檬片。 另一面煮直到煮熟,然後和紅薯條一起放在盤子裡。
- 最後,如果我們願意, 我們將花椰菜通過鍋, 加入醬油。 炒幾分鐘,然後將檸檬三文魚和紅薯條和西蘭花一起食用。
食譜 廚房食譜 at https://www.lasrecetascocina.com/salmon-al-limon-con-bastoncitos-de-boniato-y-brocoli/
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